Körpermeditation / Entspannung
Dauer 20 Minuten
Entspanne mal für 20 Minuten in einer Körperreise. Lege dich bequem hin und geniesse die Ruhe, um bei dir selber anzukommen.
Regelmäßig praktiziert fördert Entspannung ein ausgeglichenes Nervensystem und beruhigt den Ruhenerv, zudem kann in einer Meditation der Geist sortiert, die Atmung vertieft und der Körper erneut in Balance gebracht werden.
Diese Entspannung ist die klassische Ruhetönung im Liegen. Du liegst auf dem Rücken in der Rückenentspannungslage und kuschelst dich in eine Decke ein. Mache es dir richtig bequem und dann starte die Entspannung.
Du kannst sowohl über Kopfhörer oder AirPods hören, als auch über Lautsprecher, wähle deine Form. Wenn du die Entspannung auf dein Handy lädst, hast du sie immer für dich dabei.
Viel Freude
Michaela Molls
Atlantis-Kultur.de
Diese Entspannung ist für den privaten Gebrauch, eine kommerzielle Nutzung ist nicht gestattet. Copyright Michaela Molls
Musiklizenz/Lizenzvertrag für kommerzielle Nutzung (Morpheus Solfeggio 174 Hz - Lizenz D - traumklang-musik.de)
Dauer 20 Minuten
Entspanne mal für 20 Minuten in einer Körperreise. Lege dich bequem hin und geniesse die Ruhe, um bei dir selber anzukommen.
Regelmäßig praktiziert fördert Entspannung ein ausgeglichenes Nervensystem und beruhigt den Ruhenerv, zudem kann in einer Meditation der Geist sortiert, die Atmung vertieft und der Körper erneut in Balance gebracht werden.
Diese Entspannung ist die klassische Ruhetönung im Liegen. Du liegst auf dem Rücken in der Rückenentspannungslage und kuschelst dich in eine Decke ein. Mache es dir richtig bequem und dann starte die Entspannung.
Du kannst sowohl über Kopfhörer oder AirPods hören, als auch über Lautsprecher, wähle deine Form. Wenn du die Entspannung auf dein Handy lädst, hast du sie immer für dich dabei.
Viel Freude
Michaela Molls
Atlantis-Kultur.de
Diese Entspannung ist für den privaten Gebrauch, eine kommerzielle Nutzung ist nicht gestattet. Copyright Michaela Molls
Musiklizenz/Lizenzvertrag für kommerzielle Nutzung (Morpheus Solfeggio 174 Hz - Lizenz D - traumklang-musik.de)
