101 BODYWEIGHT WORKOUTS by Coach Zimo

Mit dem Kauf des E-Books bekommst du:

• 101 Bodyweight Workouts, die zwischen ca. 4 und 60 Minuten lang dauern.
• 50 verschiedene Übungserklärungen mit einfachen und schweren Variationen für Anfänger und Fortgeschrittene.
• 12 Warm-Up Übungen, mit denen du dich optimal auf das Workout vorbereitest.
• 10 unterschiedliche Trainingsmethoden, um deine Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
• 8 wichtige Trainingsprinzipien für schnelleren Trainingserfolg.

Die Workouts helfen dir vor allem dabei Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen. Trainingsmethoden wie beispielsweise HIIT und Tabata verbessern außerdem zusätzlich deine Kraftausdauer und sind perfekt für Allround Athletinnen und Athleten geeignet. Die Workouts sind so gestaltet, dass sie sich problemlos an jedes Fitnesslevel anpassen lassen und sind deswegen für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Du kannst die Workouts sowohl draußen an der frischen Luft, als auch zuhause absolvieren. Da du hierbei ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht trainierst, fallen auch keine weiteren Kosten für dich an.