"Design Your Life and Job - auf Basis deiner Werte, Stärken und Interessen"
Das ganzheitliche Online Coaching- und Mentoring Programm mit Community-Spirit
Was du mit dem Programm in 6 Monaten erreichen wirst:
Das ganzheitliche Online Coaching- und Mentoring Programm mit Community-Spirit
Was du mit dem Programm in 6 Monaten erreichen wirst:
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Das Selbst-Erkenntnis-Plakat: Definition deines Traumjobs
Du entwickelst ein klares Bild (in Form eines Erkenntnis-Plakates) auf Basis deiner Selbsterkenntnisse zu den Kategorien "Was kann ich, mag ich, brauche ich?"
- Stärkenergebnis: Du kennst deine Top 8 Stärken
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2 Job-Entwürfe
Mit Hilfe der Design Thinking Methode erarbeitest du 2 Job-Entwürfe aka Prototypen deines idealen, ganzheitlichen Arbeits-Lebens-Konzepts
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Community an Job Designern
Unsere Besonderheit: Die Nr Community an 500+ Job Designern - deine Wegbegleiter für die Neuorientierung. Zum Austausch, zur Projektpartnersuche und für anhaltende Motivation
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Live Coaching Sessions
Wöchentliche Live Coaching Sessions mit Experten zu den Themen Mindset, Stärken entdecken und alles was speziell deine konkreten Fragen betrifft. Es bleibt keine Frage offen
Course plan
MODUL 1: Willkommen, Einführung, Aufzeichnungen
1.0 - Herzlich willkommen & Zielsetzung von diesem Programm
1.1: Aufbau Programm & Vorstellung Coaches
1.2: Die wichtigsten Links
1.3: Der Aha Retreats Kalender
1.4: Die Fokusgruppe
1.5: Deine Checkliste für einen erfolgreichen Start
1.6: Aha Retreats Wiki
1.7: "Design Your Life & Job" Methode: Theorie & Praxisbeispiel Marion
1.8: Das Erkenntnis-Plakat: Vorlage
1.9.1 Aufzeichnungen Weekly Calls
220303 Weekly - Mood Journal - Imposter Syndrom - Smarte Ziele - Ablauf Programm
220309 Weekly - Problemumkehr - Workshop-Retreats - Erkenntnis-Canvas - Zeit fürs Coaching
220317 Weekly - Ideenboost – Fokus finden – Zeitmanagement – Karriereanker – Generalisten
220324 - Stärkensession
220330 Weekly - Ideenboost-Session – schlechtes Gewissen – energieraubende Menschen – Feedback Erkenntnis-Canvas
220414 Weekly - Die 10 Mio Euro Frage
220419 - Stärkensession - Stärken und ihre Schwächen - Stärken im Beruf - Geduld!
220426 Weekly - Geduld – Dranbleiben – Gas geben – Remotework – von der Idee zum Prototyp – Erkenntnis-Canvas
220502 Weekly - Perfektionismus – Storyboard – Kündigung und Arbeitslosengeld – Summer of Pioneers – Learntec
220511 Weekly - Ideenboost – Erkenntnis-Canvas – Übung Positive Coaching
220517 - Weekly - Kündigung – 2 Erkenntnis-Canvas – Feelgoodmanagement – Auszeit
220525 - Weekly - Fokusgruppen - Werte - Prototypen - Kündigungen
220609 Weekly – Kündigung – Ideenboost gewaltfreie Kommunikation – Glaubenssätze - Accountabilitypartner
220614 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Säulen der Selbständigkeit – Prototypen – viel Mindset und Impulse
220620 Weekly – Arbeitslosengeld – Testen/Testen/Testen 2 Beispiele - Prototypen
220628 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Tipps zum Dranbleiben – Zeitmanagement – Prioritäten setzen
220707 Weekly – Start ins Programm – Grundlegendes zum Canvas – Support durch die Community – Hypothesen – Testlauf
220713 Weekly - Einzelgespräch Testmöglichkeiten
220720 Weekly – Übungen Modul 1-4 – Milestones – Erkenntnis-Canvas
220726 Weekly – Was ich wirklich will – Übungen als Leitplanken – die eine Berufung
220809 Weekly - Glaubenssätze - Testen - Iteration - 2 Erkenntnis-Canvas
220825 Weekly – Retreats – emotionale Abgrenzung – Situationen aktiv beeinflussen – Glaubenssätze
220901 Weekly – gehasste Chefs – Entscheidungen – Fokus beim Testen
220906 Weekly – Ideenboost – agile Methoden vs fundierte Kompetenzen – Berufsfeld ganzheitliche Gesundheit – Kontaktfreude vs Bindungsfähigkeit
220914 Weekly – Unternehmenskultur- und -werte – Businessgründung testen – von der Idee zum Prototyp
220922 Weekly – Ideenboost – Deadlines als Motivationshilfe - Karriereanker
220927 Weekly – Glaubenssätze vs Mindset – Selbstdisziplin – Dranbleiben
221004 – Weekly – Stärken und Herausforderungen – Updates - Start Selbständigkeit
221011 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Sabbatical – Teilzeit richtig einteilen – Coffee-Dates – Motivationsbuddies
221024 Weekly - Jobbezeichnungen – Money Mindset – Nachhaltigkeit – Community Living
221102 – Weekly – Erkenntnis-Canvas Deep Dive!
221110 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Umgang mit negativen Kollegen – Kündigungs-Überlegungen
221116 Weekly – Einstieg ins Programm – Dranbleiben – Test Selbständigkeit – Existenzgründerseminare – Werte richtig deuten
221123 Weekly – neues Fokusgruppenformat – Liste mit Wohnorten Aha-ler
221201 Weekly – Übergangsjobs – Storyboard – was will ich – Scanner – Stärken
221207 Weekly – Ideenboost – Mood-Journal – Fokus beim Testen
221213 Sneak-Peak Stärkensession by Lisa
221215 Weekly – Erkenntnis-Canvas mit großer Feedback-Runde
221221 Weekly – Testen im eigenen Unternehmen – Stärken – kluge Fragen an Test-Interviews
230105 Weekly – Journaling – Übungen vs Praxis – Wie geht Testen – Werte
230112 Weekly – Problemumkehr – Stellenbeschreibung – (innere) Kündigung – Harmonie, Hochsensibilität, Überangepasstheit – Abgrenzung Stärken, Werte, Bedürfnisse
230118 Weekly – Glaubenssätze – Modul 6 – Feedbackgespräche – Ins Tun kommen
230124 Weekly – Vorbereitung und Umsetzung Canvas – Motivation in/aus der Gruppe – Änderung Canvas und Prototypen
230131 Weekly – Mindset für Start ins Coaching – Canvas Kate – Stärken und „falscher“ Beruf
230215 Weekly – Canvas Julia – Canvas Markus – Business-Ideen – Mood-Journal – Milestones
230222 Weekly – zeitl. Einteilung – Stellenausschreibung – Canvas Ursula – Motivation und Fokus
230302 Weekly – Fragen zu Ideenboost – Milestones – Fragen zu Canvas – Konzernwelt vs New Work – Quereinstieg
230308 Weekly – Canvas Dani – Jobangebot als Zwischenlösung pros und cons
230316 Weekly – Canvas Caro – Zweifel vs Vertrauen – Werte – Spaß finden
230323 Weekly – Canvas Michael – Canvas Andrea – einfach mal machen – Umgang Arbeitsagentur
230328 Weekly – Canvas Katrin – Ideenboost und Ideensammlung – gefangen im System
230406 Weekly – Ideenboost Nadine und Silke – Posaune als Beruf? – Erfahrungen aus Tests – (nicht-)binäre Persönlichkeitsstrukturen
230419 Weekly – Canvas Stefan – Testen von Skills – die neue Welt der KI – Theorie vs echte Welt – Kündigungsstrategie
230427 Weekly – AI/ChatGPT Channel – Canvas Katja – Prototypenvorstellung – Ideenboost anderes Format
230502 Weekly – Canvas Fidelis – Mindset für Design your Life & Job – emotionale Distanz zum Arbeitgeber – mehrere Jobs gleichzeitig
230510 Weekly – Canvas Jasmin – Facilitator – Social Impact Projekte – Blue Economy – Ideenboost Markus
230516 Weekly – Canvas Joana – Problemumkehr – Umfeld in OCP einbeziehen
230522 Weekly – Eindruck Retreat – Mood Journal – Protoypen – Hypothesen - Testen
230531 Weekly – Canvas Andrea – Prios im OCP – „echte“ Glaubenssätze – Testen
230614 – Weekly – Female Leadership Ideensession – Umsetzung nur bei Impulsen – Mut aus Arbeitgeber zuzugehen
230619 – Canvas Kristina – aus dem „Komfortzonen-Job“ lösen – Euphorie zur Veränderung vs langsames Vorgehen
230628 Weekly – Canvas John-David – Prototyp Praxisbeispiel – Beispiele Stärken
230706 Weekly – Canvas Fabienne Design vs Strukturen – Ideenboost Joana 5Std Job Bildung – IDEEN FINDEN! – Umgang mit Ideen ohne Hell-Yeah-Faktor
230719 Weekly – Canvas Raimund – was 6 Monate Coaching bewirken können
230726 Weekly – Canvas Vorstellung – Branche vs Umfeld vs Tätigkeit – perfekter Tag – inspirierendes Umfeld
230804 Weekly – Canvas Mike – Recherche Projekte – Weiterbildungen Arbeitsagentur
230823 Weekly – Canvas Susanne – Ideenboost abseits Marketing – Mood Journal - Geduld
230905 Weekly Sales-Special
230913 Weekly - Canvas Karin - Ankündigung Abschied Steffi
231005 Weekly – Vorstellung Janine – Canvas Kerstin – Mindset
231012 Weekly – Canvas Laura – nicht ob, sondern wie – MACHEN
231019 Weekly – Canvas Jutta – Hypothesen - Glaubenssätze – Kündigung – Angst vor Neuem
231025 Weekly – Canvas Alison – Wie Canvas ausfüllen? – Netzwerken – Neogeneralismus
231102 Weekly – Canvas Berrit – selbständig vs angestellt – wie tief in Übungen eintauchen – Zukunfts-Ich – der perfekte Tag
231107 Weekly – Lebensphilosophie reduzieren und fokussieren – wie lange dauert DyL? – Zeitmanagement
231123 - Weekly SPECIAL mit Malina - Übung Inneres Team
231201 - Weekly SPECIAL mit Natalie
231219 - Weekly - Canvas Daniela Blüml - Glaubenssätze - Erfahrung Arbeitszeit reduziert - Umgang mit Erlerntem
231227 Weekly - Canvas Andrea - Scannerpersönlichkeit und Fokus - Ideenboost Anne - was zuerst Arbeitsplatz oder Wohnort?
240103 Weekly - Canvas Evi - Good News Christiane Teilzeit
240110 - Weekly
240117 - Weekly
240129 Weekly - Canvas Julia und Ideenboost Rainmund - Bewerbungsschreiben - Entmutigung
240131 Weekly - Erster Eindruck - Canvas Daniela - Umgang mit den 3 Lebensfragen - Trauer und Abschied von Arbeitgeber
240207 Weekly - Canvas Sarah H. - Glaubenssätze vs. Fakten - Erkenntnis vor dem Prototyp - Bedürfnisse erkennen
240213 Weekly - Canvas Theresa und Stephan - Relevanz von Arbeitsumfeld
240220 Weekly - Canvas Karin
240228 Weekly - Canvas Marcel - Ideenpool ausmisten - Alternative Jobbörsen
240307 Weekly - Krank melden oder Kündigen?
240312 Weekly - Achtsamkeitscheck - Sicherheit vs. Neues ausprobieren - Canvas Remedios - innere und äußeres Motivation
240320 Weekly - Von der Komfortzone in die Wachstumszone - Sichtbarkeit auf LinkedIn
240326 Weekly - Canvas Kai - Priorisierung der Tausend Ideen
240403 Weekly - Canvas Manuel - Ankündigung für LinkedIn Special am 18.04.2024 - Motivation und Inspiration durch Kreativität
240409 Weekly - Sind negative Eigenschaften wirklich negativ?
240418 Weekly - LinkedIn Profil Session
240424 Weekly - Visionboard und der perfekte Tag
1.9.2 Aufzeichnung Stärken-Sessions
230208 - Stärkensession mit Lisa
230412 - Stärkensession mit Lisa
230711 - Stärkensession mit Lisa
230809 - Stärkensession mit Lisa
230831 - Stärkensession mit Lisa
230926 - Stärkensession mit Lisa
231025 - Stärkensession mit Lisa
231120 - Stärkensession mit Lisa
231219 - Stärkensession mit Lisa
240116 - Stärkensession mit Lisa
240215 - Stärkensession mit Lisa
240313 - Stärkensession mit Lisa
240417 - Stärkensession mit Lisa
1.9.3 Aufzeichnung Mindset-Sessions
231012 - Transformieren von Mindset Blockaden und limitierenden Glaubenssätzen
231115 - Kommunikation - Entscheidungsschwierigkeiten - NLP Übung: Visualisierung - Eigenverantwortung
240126 - Coaching Übung "Grenzen setzen" - Loslassen - Eigene Grundhaltung shiften
240222 - Mindset Session
240327 - Mindset Session
240425 - Mindset Session
1.9.4 Aufzeichnung Weekly "Specials"
220602 Weekly - SPECIAL - Remote Work, Digital Nomads
220804 Weekly - SPECIAL Marions Job-Tests
230607 Weekly - SPECIAL: ChatGPT und generative AI
231217 - Community - Session mit Marion
MODUL 2: MINDSET
Überblick: Modul 2 - Mindset
2.1: Mindset auf Veränderungskurs
2.1.1 Reise der Veränderung
2.1.2 7 Phasen der Veränderung
2.1.3 Wachstumgs-Mindset
2.1.4 Epigenetik
2.1.5 Übung: Aufwärmen Teil 1
2.1.5-b Übung: Aufwärmen Teil 2
2.1.6 Übung: Deine Lebenssituation
2.2: Selbstwirksamkeit
2.2.1 Was ist Selbstwirksamkeit?
2.2.2 Die Krise als Chance für Veränderung
2.2.3 Übung: Mindshift
2.2.4 Eine Frage der Perspektive
2.2.5 Übung: Die Autorenperspektive
2.2.6 Lösungsorientiertes Denken
2.2.7 Übung: Die Problemumkehr
2.2.8 Übung: Warum dieser Kurs?
Inspiration: Testimonialstory Marcel
2.3: Glaubenssätze/Metakognition
2.3.1 Was sind Glaubenssätze?
2.3.2 Übung: eigene Glaubenssätze erkennen Teil 1
2.3.3 Übung: Glaubenssätze erkennen Teil 2
2.3.4 Übung: Glaubenssätze auflösen - Erwartungen
2.3.5 Übung: Glaubenssätze auflösen - Die 4 Fragen
2.3.6 Übung: Der Realitätscheck
Special: Live-Workshop "Glaubenssätze transformieren" mit Mindset Coach Alexandra Zuber
Recap Mindset
MODUL 3: SELBSTERKENNTNISSE
Inspiration: Cosimas Life-Design Journey
Überblick Modul 3 - Selbsterkenntnis
3.1: Die Basis der Selbsterkenntnis
3.1.1 Übung: Das Mood-Journal
BONUS: Das Klarheit Journal
3.1.2 Übung: Deinen Werten auf der Spur
3.1.3 Übung: Wendepunktanalyse
3.1.4 Übung: Karriereanker
3.1.5 Übung: KISS - your mind
3.1.6 Übung: Fremdeinschätzung
3.2 Stärkenorientierung
3.2.1 Was bedeutet stärkenorientiertes Arbeiten und Leben?
3.2.2: Test: Der StärkenRadar - Erklärung & Zugang
3.3.3 StärkenRadar Übungsbeispiele
3.3.4 Special: Live Workshop "Stärken entdecken"
3.3 Lebensphilosophie
3.3.1 Philosophie des Lebens
3.3.2 Übung: 3 große Lebensfragen
BONUS: Meditation - Perfekter Tag
3.3.3 Übung: Mein perfekter Tag
3.3.4 Übung: Mein Zukunfts-Ich
Special: Visions-Workshop
3.4 Potenzialanalyse
3.4.1 Einleitung: Welches Potenzial bringst du bereits mit?
3.4.2 Übung: berufliche Tätigkeiten
3.4.3 Übung: Deine Fachkompetenzen
3.4.4 Übung: Praktische Lebenserfahrung
3.4.5 Übung: Persönliche Kompetenzen
3.4.6 Übung: Sunken Costs
3.4.7 Kompetenzjob vs. Stärkenjob
Recap Selbsterkenntnisse
BONUS MODUL 4: MODERNE ARBEITSWELTEN & TRENDS
Inspiration: Julias Life-Design Journey
Was bedeutet New Work wirklich?
4.1: Die Mega-Trends unserer Zeit
4.1.1 Megatrends Einleitung
4.1.2 Individualisierung
4.1.3 Wissenskultur
4.1.4 Neo-Ökologie
4.1.5 Konnektivität
4.1.6 Gesundheit
4.1.7 New Work
4.2: Kompetenzen der Zukunft
4.2.1 Einleitung: Future Skills/Human Skills
4.2.2 Lebenslanges Lernen
4.2.3 Empathie
4.2.4 Komplexe Problemlösefähigkeit
4.2.5 Kritisches Denken
4.2.6 Kreativität
4.2.7 Resilienz
4.2.8 Unternehmerisches Denken
4.2.9 Kommunikation
4.2.10 Selbstmanagement
4.3: moderne Arbeits- und Lebenskonzepte
4.3.1 Arbeitsmodelle
4.3.2 Organisationsformen
4.3.3 Arbeitsformen und Übung: Struktur und Arbeitsweise
Inspiration: Marleen designt ihren Job als Angestellte
4.4: Zukunftsjobs
4.5: Selbständigkeit in der Arbeitswelt 4.0
4.5.1 Selbständig vs. Freelancing vs. Unternehmer
4.5.2 Selbständig: Marketing vs. Herzensthema
4.5.3 Sicherheit vs. Fähigkeit
4.6: Übung: eigene Zukunftsfähigkeit
4.6.1 Zukunftsfähigkeit Intro
4.6.2 Übung: Eigene Zukunftsfähigkeit
Recap Moderne Arbeitswelten
MODUL 5: GRUNDKONSTRUKT DEINES TRAUMJOBS
5.1 Überblick Modul 5: Grundkonstrukt deines möglichen Traumjobs
5.2 Meilenstein: Definiere deinen Traumjob I: Dein Erkenntnis-Canvas
5.3 Übung: Definiere deinen Traumjob II: Die Stellenanzeige
5.4: Bonus: Übung Traumjob Baukasten
MODUL 6: JOB-CRAFTING
Intro & Benefits vom Job-Crafting
Quick-Win: Job-Crafting
Übung: Love it, change it, leave it
RECAP PHASE 1 & AUSBLICK
RECAP: Phase 1
AUSBLICK
Inspiration: Job-Design am Beispiel der 74jährigen Bestseller-Autorin & Speakerin Greta Silver
MODULE 7-10 - EINFÜHRUNG JOB-PROTOTYPING
Einleitung Job-Prototyping Ansatz
Denk- und Herangehensweise
Growth Mindset
Agile Sprint Herangehensweise
Interaktive Programmformate und hilfreiche Tools
MODUL 7: IDEATION
Modul 7: Einleitung Ideation und kreativ denken lernen
7.1: Ideen-sammeln
7.1.1 Übung: Bucketlist advanced
7.1.2 Übung: Fragenspiel
7.1.3 Übung: Unbekannter Job
7.1.4 Übung: 3 moderne Jobs
7.1.5 Übung: 3 Jobs mit Sinn
7.1.6 Übung: Wilde Kombinationen
7.1.7 Übung: Vision Board
7.1.8 Übung: 30 Ideen
BONUS: Horizont erweitern
Moderne Arbeitswelt und deren Chancen
Alternative Job-Börsen
SPECIAL - Marions Job-Tests
7.2 Ideen strukturieren
7.2.1 Übung: Ideen clustern
Support: Ideenboost-Sessions
Optional: Ideenboost-Sessions
Recap Ideation-Phase
MODUL 8: PROTOTYPING
Modul 8: Einleitung Protoyping
8.1 Prototypen vorbereiten
8.1.1 Entscheidungshilfen
8.1.2 Übung: Ideen evaluieren
8.2 Prototyp erstellen
8.2.1 Prototypen festlegen
Bonus: Traumjob Baukasten
Traumjob Baukasten
Recap Prototpying-Phase
MODUL 9: TESTEN
Modul 9: Einleitung Testing
9.1.1 Einleitung Testing-Phase
9.1.2 Scheitern vs Lernen
9.2: Die Test-Vorbereitung
9.2.1 Test-Arten & Sprints
9.2.2 Prototypen testen: einzeln oder parallel?
9.3: Praxis: Testing-Phase
9.3.1 Praxis: Testen "Recherche"
9.3.2 Praxis: Testen "Austausch"
9.3.3 Praxis: Testen "Erleben"
9.4: Test-Auswertung
9.4.1 Test-Erkenntnisse
9.5: Iterative-Schleife
9.5.1: Übung: Prototyp-Steckbrief schärfen
Recap Testing-Phase
MODUL 10: IMPLEMENTIEREN
Modul 10: Job- & Life Designen
10.1: Think big - träume groß
10.1.1: Übung: Think big
10.1.2: Übung: 5 Dinge
10.2: Act small - starte klein
10.2.1: Übung: Scheibchenweise implementieren
Recap Implementieren
VERABSCHIEDUNG