"Berufliche Zukunft neu denken und aktiv gestalten"
Das Online Coaching- und Mentoring Programm für deine berufliche Transformation
Was du mit dem Programm in 6 Monaten erreichen wirst:
Das Online Coaching- und Mentoring Programm für deine berufliche Transformation
Was du mit dem Programm in 6 Monaten erreichen wirst:
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Lerne dich selbst neu kennen:
Ein selbstbewusstes Verständnis für deine einzigartigen Stärken, Werte, Bedürfnisse und Zukunftskompetenzen
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Deine berufliche Neuausrichtung:
Entwickle eine klare Vorstellung deines intrinsisch angestrebten Arbeits- Lebens-Konzeptes
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Fokus küsst Kreativität:
Zwei bis drei konkrete Ideen („Prototypen“) in der Auswahl für deinen neuen beruflichen Weg
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Erschaffe neue Perspektiven:
Selbstbefähigung, dich in der Arbeitswelt und auf dem Arbeitsmarkt der Zukunft zu orientieren und interessante Jobmöglichkeiten zu identifizieren
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Vom Wunsch zur Umsetzung:
Messbare Ziele für deine Vorhaben definieren, anpassen und umsetzen
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Gestalte deine neue Realität:
Selbstwahrnehmung als proaktiver Gestalter deines beruflichen Weges
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Eine unterstützende Community:
Netzwerk an Gleichgesinnten – zum Austausch, zur Projektpartnersuche und für anhaltende Motivation
Course plan
MODUL 1: Willkommen, Einführung, Aufzeichnungen
1.0 - Herzlich willkommen & Zielsetzung von diesem Programm
1.1: Aufbau Programm & Philosophie
1.2: Aha Retreats Wiki
1.3: Die wichtigsten Links
1.4: Die Fokusgruppe
1.5: Deine Checkliste für einen erfolgreichen Start
1.6: Der Aha Retreats Kalender
1.7: "Design Your Life & Job" Methode: Theorie & Praxisbeispiel Marion
1.8: Das Erkenntnis-Plakat: Vorlage
1.9.1 Aufzeichnungen Weekly Calls
220303 Weekly - Mood Journal - Imposter Syndrom - Smarte Ziele - Ablauf Programm
220309 Weekly - Problemumkehr - Workshop-Retreats - Erkenntnis-Canvas - Zeit fürs Coaching
220317 Weekly - Ideenboost – Fokus finden – Zeitmanagement – Karriereanker – Generalisten
220324 - Stärkensession
220330 Weekly - Ideenboost-Session – schlechtes Gewissen – energieraubende Menschen – Feedback Erkenntnis-Canvas
220414 Weekly - Die 10 Mio Euro Frage
220419 - Stärkensession - Stärken und ihre Schwächen - Stärken im Beruf - Geduld!
220426 Weekly - Geduld – Dranbleiben – Gas geben – Remotework – von der Idee zum Prototyp – Erkenntnis-Canvas
220502 Weekly - Perfektionismus – Storyboard – Kündigung und Arbeitslosengeld – Summer of Pioneers – Learntec
220511 Weekly - Ideenboost – Erkenntnis-Canvas – Übung Positive Coaching
220517 - Weekly - Kündigung – 2 Erkenntnis-Canvas – Feelgoodmanagement – Auszeit
220525 - Weekly - Fokusgruppen - Werte - Prototypen - Kündigungen
220609 Weekly – Kündigung – Ideenboost gewaltfreie Kommunikation – Glaubenssätze - Accountabilitypartner
220614 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Säulen der Selbständigkeit – Prototypen – viel Mindset und Impulse
220620 Weekly – Arbeitslosengeld – Testen/Testen/Testen 2 Beispiele - Prototypen
220628 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Tipps zum Dranbleiben – Zeitmanagement – Prioritäten setzen
220707 Weekly – Start ins Programm – Grundlegendes zum Canvas – Support durch die Community – Hypothesen – Testlauf
220713 Weekly - Einzelgespräch Testmöglichkeiten
220720 Weekly – Übungen Modul 1-4 – Milestones – Erkenntnis-Canvas
220726 Weekly – Was ich wirklich will – Übungen als Leitplanken – die eine Berufung
220809 Weekly - Glaubenssätze - Testen - Iteration - 2 Erkenntnis-Canvas
220825 Weekly – Retreats – emotionale Abgrenzung – Situationen aktiv beeinflussen – Glaubenssätze
220901 Weekly – gehasste Chefs – Entscheidungen – Fokus beim Testen
220906 Weekly – Ideenboost – agile Methoden vs fundierte Kompetenzen – Berufsfeld ganzheitliche Gesundheit – Kontaktfreude vs Bindungsfähigkeit
220914 Weekly – Unternehmenskultur- und -werte – Businessgründung testen – von der Idee zum Prototyp
220922 Weekly – Ideenboost – Deadlines als Motivationshilfe - Karriereanker
220927 Weekly – Glaubenssätze vs Mindset – Selbstdisziplin – Dranbleiben
221004 – Weekly – Stärken und Herausforderungen – Updates - Start Selbständigkeit
221011 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Sabbatical – Teilzeit richtig einteilen – Coffee-Dates – Motivationsbuddies
221024 Weekly - Jobbezeichnungen – Money Mindset – Nachhaltigkeit – Community Living
221102 – Weekly – Erkenntnis-Canvas Deep Dive!
221110 Weekly – Erkenntnis-Canvas – Umgang mit negativen Kollegen – Kündigungs-Überlegungen
221116 Weekly – Einstieg ins Programm – Dranbleiben – Test Selbständigkeit – Existenzgründerseminare – Werte richtig deuten
221123 Weekly – neues Fokusgruppenformat – Liste mit Wohnorten Aha-ler
221201 Weekly – Übergangsjobs – Storyboard – was will ich – Scanner – Stärken
221207 Weekly – Ideenboost – Mood-Journal – Fokus beim Testen
221213 Sneak-Peak Stärkensession by Lisa
221215 Weekly – Erkenntnis-Canvas mit großer Feedback-Runde
221221 Weekly – Testen im eigenen Unternehmen – Stärken – kluge Fragen an Test-Interviews
230105 Weekly – Journaling – Übungen vs Praxis – Wie geht Testen – Werte
230112 Weekly – Problemumkehr – Stellenbeschreibung – (innere) Kündigung – Harmonie, Hochsensibilität, Überangepasstheit – Abgrenzung Stärken, Werte, Bedürfnisse
230118 Weekly – Glaubenssätze – Modul 6 – Feedbackgespräche – Ins Tun kommen
230124 Weekly – Vorbereitung und Umsetzung Canvas – Motivation in/aus der Gruppe – Änderung Canvas und Prototypen
230131 Weekly – Mindset für Start ins Coaching – Canvas Kate – Stärken und „falscher“ Beruf
230215 Weekly – Canvas Julia – Canvas Markus – Business-Ideen – Mood-Journal – Milestones
230222 Weekly – zeitl. Einteilung – Stellenausschreibung – Canvas Ursula – Motivation und Fokus
230302 Weekly – Fragen zu Ideenboost – Milestones – Fragen zu Canvas – Konzernwelt vs New Work – Quereinstieg
230308 Weekly – Canvas Dani – Jobangebot als Zwischenlösung pros und cons
230316 Weekly – Canvas Caro – Zweifel vs Vertrauen – Werte – Spaß finden
230323 Weekly – Canvas Michael – Canvas Andrea – einfach mal machen – Umgang Arbeitsagentur
230328 Weekly – Canvas Katrin – Ideenboost und Ideensammlung – gefangen im System
230406 Weekly – Ideenboost Nadine und Silke – Posaune als Beruf? – Erfahrungen aus Tests – (nicht-)binäre Persönlichkeitsstrukturen
230419 Weekly – Canvas Stefan – Testen von Skills – die neue Welt der KI – Theorie vs echte Welt – Kündigungsstrategie
230427 Weekly – AI/ChatGPT Channel – Canvas Katja – Prototypenvorstellung – Ideenboost anderes Format
230502 Weekly – Canvas Fidelis – Mindset für Design your Life & Job – emotionale Distanz zum Arbeitgeber – mehrere Jobs gleichzeitig
230510 Weekly – Canvas Jasmin – Facilitator – Social Impact Projekte – Blue Economy – Ideenboost Markus
230516 Weekly – Canvas Joana – Problemumkehr – Umfeld in OCP einbeziehen
230522 Weekly – Eindruck Retreat – Mood Journal – Protoypen – Hypothesen - Testen
230531 Weekly – Canvas Andrea – Prios im OCP – „echte“ Glaubenssätze – Testen
230614 – Weekly – Female Leadership Ideensession – Umsetzung nur bei Impulsen – Mut aus Arbeitgeber zuzugehen
230619 – Canvas Kristina – aus dem „Komfortzonen-Job“ lösen – Euphorie zur Veränderung vs langsames Vorgehen
230628 Weekly – Canvas John-David – Prototyp Praxisbeispiel – Beispiele Stärken
230706 Weekly – Canvas Fabienne Design vs Strukturen – Ideenboost Joana 5Std Job Bildung – IDEEN FINDEN! – Umgang mit Ideen ohne Hell-Yeah-Faktor
230719 Weekly – Canvas Raimund – was 6 Monate Coaching bewirken können
230726 Weekly – Canvas Vorstellung – Branche vs Umfeld vs Tätigkeit – perfekter Tag – inspirierendes Umfeld
230804 Weekly – Canvas Mike – Recherche Projekte – Weiterbildungen Arbeitsagentur
230823 Weekly – Canvas Susanne – Ideenboost abseits Marketing – Mood Journal - Geduld
230905 Weekly Sales-Special
230913 Weekly - Canvas Karin - Ankündigung Abschied Steffi
231005 Weekly – Vorstellung Janine – Canvas Kerstin – Mindset
231012 Weekly – Canvas Laura – nicht ob, sondern wie – MACHEN
231019 Weekly – Canvas Jutta – Hypothesen - Glaubenssätze – Kündigung – Angst vor Neuem
231025 Weekly – Canvas Alison – Wie Canvas ausfüllen? – Netzwerken – Neogeneralismus
231102 Weekly – Canvas Berrit – selbständig vs angestellt – wie tief in Übungen eintauchen – Zukunfts-Ich – der perfekte Tag
231107 Weekly – Lebensphilosophie reduzieren und fokussieren – wie lange dauert DyL? – Zeitmanagement
231123 - Weekly SPECIAL mit Malina - Übung Inneres Team
231201 - Weekly SPECIAL mit Natalie
231205 - Weekly Canvas Prokrastination und Perfektion - CoLiving - Räume zum Leben - Balance zw. Kopf und Herz
231219 - Weekly - Canvas Daniela Blüml - Glaubenssätze - Erfahrung Arbeitszeit reduziert - Umgang mit Erlerntem
231227 Weekly - Canvas Andrea - Scannerpersönlichkeit und Fokus - Ideenboost Anne - was zuerst Arbeitsplatz oder Wohnort?
240103 - Weekly
240110 - Weekly
240117 - Weekly
240129 Weekly - Canvas Julia und Ideenboost Rainmund - Bewerbungsschreiben - Entmutigung
240131 Weekly - Erster Eindruck - Canvas Daniela - Umgang mit den 3 Lebensfragen - Trauer und Abschied von Arbeitgeber
240207 Weekly - Canvas Sarah H. - Glaubenssätze vs. Fakten - Erkenntnis vor dem Prototyp - Bedürfnisse erkennen
240213 Weekly - Canvas Theresa und Stephan - Relevanz von Arbeitsumfeld
240220 Weekly - Canvas Karin
240228 Weekly - Canvas Marcel - Ideenpool ausmisten - Alternative Jobbörsen
240307 Weekly - krank melden oder kündigen?
240312 Weekly - Achtsamkeitscheck - Sicherheit vs. Neues ausprobieren - Canvas Remedios - innere und äußeres Motivation
240320 Weekly - Von der Komfortzone in die Wachstumszone - Sichtbarkeit auf LinkedIn
240326 Weekly - Canvas Kai - Priorisierung der Tausend Ideen
240403 Weekly - Canvas Manuel - Ankündigung für LinkedIn Special am 18.04.2024 - Motivation und Inspiration durch Kreativität
240409 Weekly - Sind negative Eigenschaften wirklich negativ?
240418 Weekly - LinkedIn Profil Session
240424 Weekly
1.9.2 Aufzeichnung Stärken-Sessions
230208 - Stärkensession mit Lisa
230412 - Stärkensession mit Lisa
230711 - Stärkensession mit Lisa
230809 - Stärkensession mit Lisa
230831 - Stärkensession mit Lisa
230926 - Stärkensession mit Lisa
231025 - Stärkensession mit Lisa
231120 - Stärkensession mit Lisa
231219 - Stärkensession mit Lisa
240116 - Stärkensession mit Lisa
210215 - Stärkensession mit Lisa
240313 - Stärkensession mit Lisa
240417 - Stärkensession mit Lisa
1.9.3 Aufzeichnung Mindset-Sessions
231012 - Transformieren von Mindset Blockaden und limitierenden Glaubenssätzen
231115 - Kommunikation - Entscheidungsschwierigkeiten - NLP Übung: Visualisierung - Eigenverantwortung
231215 - Innere Haltung - Imposter Syndrom - Selbstwert - Angeleitete Übung "Selbstsabotage"
240126 - Coaching Übung "Grenzen setzen" - Loslassen - Eigene Grundhaltung shiften
240222 - Mindset Session
240327 - Mindset Session
1.9.4 Aufzeichnung Weekly "Specials"
220602 Weekly - SPECIAL - Remote Work, Digital Nomads
220804 Weekly - SPECIAL Marions Job-Tests
230607 Weekly - SPECIAL: ChatGPT und generative AI
230919 Special-Call zum Ausstieg von Steffi
231201 - Marions 5-Schritte-Plan in aktueller Umbruchphase + Thema Eigenverantwortung
231217 - Community - Session mit Marion
MODUL 2: MINDSET
Überblick: Modul 2 - Mindset
2.1: Glückstheorie und Gehirnchemie
Einstieg: Glück und Gehirnchemie
Übung: Der schnelle Glücksindex
Die Glücksfaktoren
Die Positive Psychologie
Epigenetik
Übung: Aufwärmen Teil 1
Übung: Aufwärmen Teil 2
Glück auf Autopilot
Die Physiologie des Glücks
Übung: Deine Lebenssituation
2.2: Selbstwirksamkeit
Was ist Selbstwirksamkeit?
Die Krise als Chance zur Veränderung
Konstruktivismus
Übung: Mindshift
Eine Frage der Perspektive
Übung: Die Autorenperspektive
Lösungsorientiertes Denken
Übung: Die Problemumkehr
Übung: Warum dieser Kurs?
2.3: Glaubenssätze/Metakognition
Was sind Glaubenssätze?
Übung: eigene Glaubenssätze erkennen Teil 1
Übung: Glaubenssätze erkennen Teil 2
Übung: Glaubenssätze auflösen - Erwartungen
Übung: Glaubenssätze auflösen - Die 4 Fragen
Übung: Der Realitätscheck
MODUL 3: SELBSTERKENNTNIS
Überblick Modul 3 - Selbsterkenntnis
3.1: Die Basis der Selbsterkenntnis
Übung: Das Mood-Journal
BONUS: Das Klarheit Journal
Übung: Deinen Werten auf der Spur
Übung: Wendepunktanalyse
Übung: Karriereanker
Übung: KISS - your mind
Übung: Fremdeinschätzung
3.2 Stärkenorientierung
Was bedeutet stärkenorientiertes Arbeiten und Leben?
Der StärkenRadar - Erklärung und Zugang
Übung: Beispiele und Erfolge mit deinen Stärken (+Mood-Journal II)
BONUS: Aufzeichnung Live-Session "Stärken entdecken"
BONUS: Aufzeichnung Live-Session: "Stärken und Bedürfnisse"
BONUS: Aufzeichnung Live-Session: "Schwächenmanagement"
3.3 Lebensphilosophie
Philosophie des Lebens
Übung: 3 große Lebensfragen
BONUS: Meditation - Perfekter Tag
Übung: Mein perfekter Tag
Übung: Mein Zukunfts-Ich
3.4 Potentialanalyse
Einleitung: Welches Potential bringst du bereits mit?
Übung: berufliche Tätigkeiten
BONUS zu Übung: berufliche Tätigkeiten
Übung: meine fachlichen Kompetenzen
Übung: meine praktischen (Lebens-)Erfahrungen
Übung: Persönliche Kompetenzen
Sunken Costs
Kompetenzjob vs Stärkenjob
3.5: Soziales Umfeld
Die Auswirkungen deines sozialen Umfelds
Übung: Diagramm zu deinem sozialen Umfeld
Übung: Deine Anforderungen an dein Umfeld
Übung: Veränderungen im Umfeld
Zusammenfassung Modul 2 und: was kommt jetzt?
MODUL 4: ARBEITSWELT DER ZUKUNFT
Was bedeutet New Work wirklich?
4.1: Die Mega-Trends unserer Zeit
Individualisierung
Wissenskultur
Gesundheit
Neo-Ökologie
Konnektivität
NewWork
4.2: Kompetenzen der Zukunft
Einleitung: Future Skills/Human Skills
Lebenslanges Lernen
Empathie
Komplexe Problemlösefähigkeit
Kritisches Denken
Kreativität
Resilienz
Unternehmerisches Denken
Kommunikation
Selbstmanagement
BONUS: Vortrag zur Gewaltfreien Kommunikation (von unserer Teilnehmerin Hélène)
4.3: moderne Arbeits- und Lebenskonzepte
Arbeitsmodelle
Organisationsformen
Arbeitsformen und Übung: Struktur und Arbeitsweise
4.4: Selbständigkeit in der Arbeitswelt 4.0
Selbständig vs Freelancing vs Unternehmer
Selbständig: Marketing vs Herzensthema
Sicherheit vs Fähigkeit
4.5 - Future Jobs
Übung: eigene Zukunftsfähigkeit definieren
BONUS: Aufzeichnung Live-Webinar "Berufliche Zukunft neu denken"
MODUL 5: GRUNDKONSTRUKT YOUR FUTURE JOB
Überblick Modul 5: Grundkonstrukt deines möglichen Traumjobs
Definiere deinen Traumjob I: Dein Erkenntnis-Canvas
BONUS: Definiere deinen Traumjob II: Die Stellenanzeige
BONUS: Refresher-Workshop "wie gehts nach dem Canvas weiter?"
GRATULATION - RESUME
Design Your Life & Job: Status-Quo & Ausblick
MODUL 6: IDEATION
Überblick Modul 5: Einleitung Ideation und kreativ denken lernen
6.1: Kreativ werden
Übung: Unbekannter Job
Übung: Fragenspiel
Übung: Bucketlist advanced
Übung: Störfaktoren
Übung: 3 Jobs
6.2 Ideensammlung in der Kreativphase
Übung: 30 Ideen
Übung: Wilde Kombinationen
Übung: Vision Board
Übung: Storyboard
BONUS: Konzepte und Geschichten von Menschen und spannenden Job
Interview mit Stefan Dietz - New Work und der Glücksfall Fachkräftemangel
Interview mit Patrick Kugelmeier - Von Holokratie und der Suche nach menschenzentrierten Organisationen
Careerguide "Film, Kino, TV, Streaming"
Einblick: Marleen designt ihren Job als Angestellte
Einblick: Cosimas Life-Design Journey
6.3: Ideenboost-Sessions
Erklärung Ideenboost-Sessions
Selbsorganisierte Sessions
Übung vorher: konkrete Fragestellung
Übung nachher: Clustern
Special: Marions Job-Tests
MODUL 7: Job-Entwürfe
Überblick Modul 7+8: Protoyping und Testen in der iterativen Schleife
Was ist ein Prototyp?
1000 Ideen
Entscheidungshilfen
Übung: Ideen evaluieren
Übung: Die Frage VOR dem Prototypen
Übung: Prototypen festlegen
MODUL 8: TESTEN
8.1: Einstieg in die Testphase
Was bedeutet "Testen"?
Scheitern vs Lernen
Übung: Der Ausblick
8.2: Die Test-Phase
Prototyp testen: einzeln oder parallel?
Übung: Hypothesen formulieren
Unterschiede Herangehensweise: Macher vs Struktur vs ..
BONUS: Scrumban als Projekt-Tool
Übung: Next Steps für Testlauf definieren
PRAXIS: Acountabilitypartner suchen
Mood-Journal Teil 3
Test-Phase analysieren & Überblick Ablauf
9: VERTIEFEN, NACHSCHÄRFEN, FESTIGEN
Überblick Modul 8: Die Iterations-Schleife
Welche Aufgaben du unbedingt wiederholen solltest
Übung: Rückblick
Übung: Der Reporter
Übung: Drei Dinge
Dein Feedback für uns!