Wusstest du, dass 2 von 3 (66 %!) der Beschäftigten über eine Überlastung auf der Arbeit klagen?

Ja, das ist echt bedenklich. Die Hauptgründe warum sie hohen Stress auf der Arbeit haben, sind:

• Sie stellen sehr hohe Anforderungen an sich selbst.

• Sie sind ständig erreichbar per Social Media, E-Mail oder Handy.

• Sie haben zu viele Termine und Verpflichtungen und können das mit dem Privatleben nicht in Einklang bringen.

Die gute Nachricht ist, dieser Onlinekurs zeigt dir genau, wie du solche Probleme lösen kannst.

Zeitmanagement gibt es so eigentlich nicht. Denn die Zeit ist immer gleich. Wir haben 24 Stunden davon zur Verfügung. Doch diese Zeit kann unterschiedlich genutzt werden.

Durch den Selbstmanagement-Kurs wirst du lernen, wie du auf deine eigenen Bedürfnisse achtest, Prioritäten setzt und deine zur Verfügung stehende Zeit optimal nutzt. Dazu stelle ich dir zahlreiche Tools und Werkzeuge vor, die du in deinen Alltag integrieren kannst.

Achtung: Es handelt sich nicht um einen reinen Theorie-Kurs!

Du wirst aktiv mit und an dir arbeiten müssen, damit der Kurs für dich erfolgreich verlaufen wird. :)

Das nimmst du mit

• Lerne, wie du mehr aus deiner Zeit herausholen kannst
• Durch 1:1 Vorlagen und Workbooks kannst du das Gelernte direkt in deinen Alltag übernehmen
• Ich verrate dir das Geheimnis von erfolgreichem Aufgabenmanagement
• Last but not least: du wirst mehr über dich erfahren und besser auf Stresssituationen reagieren können

Das steckt im Training

• Viele Praxisübungen für die direkte Anwendung in deinem Alltag
• Übungen zur Selbstoffenbarung und Selbsterkenntnis
• Wertschätzendes "Nein sagen"
• Entscheidungen treffen und delegieren
• Selbstreflexion und Achtsamkeit
• Eigene Werte als Führungskraft
• Ziele setzen und verfolgen
• Sich selbst belohnen
• Stärkenprofil und eigene Skills erkennen

Ziele des Trainings

• Analyse deines aktuellen Stands
• Herausfinden deiner optimalen Work-Life-Balance
• Konkrete Umsetzungsideen

So läuft der Kurs ab

• Trainingsvideos und -audios
• Workbooks
• Weiterführende Informationen und Artikel

Die 6 Kernthemen von Selbstmanagement

Überblick

• Was mir wichtig ist
• Wo und wie ich mich sehe
• Welche Aufgaben ich mag

Ziele

• Persönliche Ziele
• Berufliche Ziele
• Langfristige Vision

Priorität

• Welche Themen wichtig sind
• Welche Aufgaben wichtig sind
• Wie beides in den Einklang gebracht werden kann

Zeit

• Mit der verfügbaren Zeit haushalten
• Stresslevel reduzieren
• Ein gutes Gefühl mit dem Ergebnis haben

Motivation

• Eigenen Hebel der Selbstmotivation erkennen und einsetzen
• Motivation in anderen wecken
• Bewusster Umgang mit Must-Dos

Reflexion

• Der Schlüssel zum erfolgreichen Selbstmanagement
• Das eigene Handeln hinterfragen
• Erfolge anerkennen & feiern und aus Misserfolgen lernen