Drück endlich mal die Stopp-Taste und kümmere Dich um Dich selbst!
Bist Du bereit, gelassen & stressfrei durch DEIN Leben zu gehen?
In den 8 Kurswochen begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Die Live-Sessions, geführten Meditationen, Inspirationen, Übungen und Impulse unterstützen Dich dabei!
Was Dich erwartet:
Freue Dich auf wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, Meditationen, sanfte Yogaübungen und inspirierenden Austausch. Wertvolle Impulse werden Dir helfen, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und so mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu gewinnen. Die alltagstauglichen Übungen kannst Du leicht in Deinen stressigen Alltag integrieren.
Darauf kannst Du Dich freuen:
Ich freue mich, ein Stück des achtsamen Weges mit Dir gemeinsam zu gehen!
Herzliche Grüße
Deine Tina
Bist Du bereit, gelassen & stressfrei durch DEIN Leben zu gehen?
In den 8 Kurswochen begleite ich Dich auf Deinem Weg zu mehr Gelassenheit und innerer Ruhe. Die Live-Sessions, geführten Meditationen, Inspirationen, Übungen und Impulse unterstützen Dich dabei!
Was Dich erwartet:
Freue Dich auf wirkungsvolle Achtsamkeitsübungen, Meditationen, sanfte Yogaübungen und inspirierenden Austausch. Wertvolle Impulse werden Dir helfen, innezuhalten, Dich selbst zu reflektieren, Dich zu regulieren und so mehr Gelassenheit und Leichtigkeit zu gewinnen. Die alltagstauglichen Übungen kannst Du leicht in Deinen stressigen Alltag integrieren.
Darauf kannst Du Dich freuen:
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Start am 29. Januar 2024
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8-wöchiges Trainingsprogramm, montags 18.30 bis ca. 20.30 Uhr
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8 Intensivtrainings á 2 h – live via Zoom
- Q&A-Einheiten innerhalb der Intensivtrainings
- Geführte Meditationen, Yoga & Achtsamkeitsübungen als Audio-Dateien
- 8 liebevoll gestaltete Workbooks
- Tipps und Übungen für die Integration in Deinen Alltag
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Motivation und Austausch in der Gruppe
DEINE BONI:
- Zugang zum exklusiven Kursbereich
- Yin Yoga Video mit Tatiana Schaefers
- Gutschein-Code für Lotuscrafts: Für Deinen ganz persönlichen Rückzugsort
- 1 Bonus-Video zum Thema "Verspannungen im Kiefer lösen" von Mira Kuntner
Ich freue mich, ein Stück des achtsamen Weges mit Dir gemeinsam zu gehen!
Herzliche Grüße
Deine Tina
Course plan
Herzlich Willkommen!
Modul 1 - Achtung Autopilot!
Modul 2 - Die subjektive Brille
Modul 3 - Dein Körper ist dein Zuhause
Modul 4 - Warum der ganze Stress?
Modul 5 - Bewusster & gesunder Umgang mit Stress
Modul 6 - Die Magie der Sprache
Modul 7 - Schließe Freundschaft mit dir selbst
Modul 8 - Dein wildes, kostbares Leben
Mediathek - alle Übungen auf einen Blick
Dein Bonusbereich
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