achtsame Wildkräuter-Walderlebnisse - Selbstlernkurs

Tauche achtsam in die Welt der Wildkräuter ein und versinke dabei mithilfe von Waldbaden vollkommen in der Natur. Erfahre, wie du die Wildkräuter für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit verwenden kannst. Der Kurs ist für Anfänger konzipiert. 


Diese Wildkräuter erwarten dich:
Spitzwegerich, Breitwegerich, Kamille, Schafgarbe, Schwarzer Holunder und Brennnessel

Erfahre von Almut anhand von Videos, wie die Wildkräuter aussehen, was du beachten musst und wie du diese für dich einsetzen kannst. Außerdem bekommst du viele Rezepte und weitere Tipps an die Hand. 

Damit du bei deinem Sammeln auch einfach das Waldbaden integrieren kannst, erhältst du als Audio-Dateien 3 x Waldbaden Übungen, die dich Ankommen lassen, zum Verweilen einladen und einen runden Abschied ermöglichen. Du ladest diese auf dein Handy, iPod, MP3-Player oder ähnliches und nimmst Katharinas Stimme einfach mit, die dich in die Achtsamkeit anleitet.

 

Was erwartet dich - Wildkräuter mit Almut & Waldbaden mit Katharina:

Wildkräuter:
  • gesundheitliche Wirkung und Anwendung der einzelnen Kräutern
  • Tipps, wie du diese erntest und verarbeitest
  • Handout & Rezepte, um die gesundheitliche Wirkung der Kräuter mit in den Winter nehmen zu können

Waldbaden:
  • Komme vor der Kräutersuche erst Mal bei dir an und versinke danach so richtig in der Natur.
  • 3 x Waldbaden Übungen als Audiodateien, die du mitnehmen kannst.
  • 2 x Waldbaden Übungen via Handouts für weitere "achtsame Kräuter-Walderlebnisse"
  • Zusätzlich Zugriff auf das Selbstlernvideo "Worauf muss ich beim Waldbaden achten"

Was du bekommst:

  • 1 h Selbstlernvideos mit Almut Krah (Kräuter-, Natur- und Umweltpädagogin) und Katharina Nathe (Wald-Achtsamkeitstrainerin & Wohlfühl-Coach)
  • 3 x Waldbaden Übungen als Audiodatei mit insgesamt 30 Spielminuten zum Herunterladen
  • Handouts für die Kräuter, Rezepte und 2 x weitere Waldbaden Übungen als PDF zum Herunterladen.
  • Die Selbstlernvideos und Dokumente stehen dir im geschlossenen Mitgliederbereich bei elopage für 6 Monate zur Verfügung. 

Der Selbstlernkurs ist für Menschen, die gerne in die Welt der Wildkräuter begleitet und angeleitet eintauchen, erste Erfahrungen sammeln möchten sowie sich und ihrer Gesundheit etwas Gutes tun wollen.

Wir wünschen dir viel Freude beim Anschauen und Sammeln.

Almut & Katharina

Almut Krah: https://www.natur-fuer-die-sinne.de
Katharina Nathe: https://www.achtsamewalderlebnisse.de 
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