Nimm in der wohltuenden und heilenden Atmosphäre des Waldes in der Trauer dich Selbst wahr und stärke die Verbindung zu dir, zu dem was du betrauerst und zur Natur.
>3 angeleitete Wald-Trauerspaziergänge erwarten dich - steht dir sofort zur Verfügung<
>Trauer ist vielfältig und individuell. Der Selbstlernkurs richtet sich an Menschen, die einen geliebten Menschen oder Tier verloren haben, aber auch den Verlust des Jobs, der Heimat, der Gesundheit, o.ä. betrauern.<
Kooperationsprojekt mit Trauercoach Alexandra Kossowski
Was erwartet dich im Selbstlernkurs - 3 Wald-Trauerspaziergänge:
1. Wald-Trauerspaziergang – Nimm dich Selbst in deiner Trauer im Wald wahr
2. Wald-Trauerspaziergang – Erfahre mithilfe des Waldes den guten Nährboden deiner Trauer
3. Wald-Trauerspaziergang – Schenke dir mit dem Wald eine wohltuende tiefe Verbindung mit dir, der Natur und deiner Trauer.
In Form von:
- Impulse und Übungen als Videodateien von Alexandra und Katharina:
- zur Annahme deiner Trauer,
- das Fühlen deines Wohlbefindens,
- den Betrachtungswechsel hin zu, was lerne ich durch die Erfahrung für mich.
- die wohltuende und positiv nährende Verbindung zu dir Selbst und deiner Trauer
- Jeder Spaziergang beinhaltet auch Impulse für die nachhaltige eigene Reflexion.
- 10 x Audiodateien zum Mitnehmen in den Wald.
- Waldbaden Übungen & Handouts zum Ausdrucken.
- Tipps & Impulse wie du den Wald und seine wohltuende Wirkung nach Hause holst und dort für dich anwendest.
- Zugriff auf das Selbstlernvideo: Worauf es beim Waldbaden ankommt.
Was du bekommst:
- 10 x Video- und Audioaufnahmen für 3 x Wald Trauerspaziergänge mit Alexandra & Katharina
- Handouts zum Herunterladen
- Die Aufzeichnungen stehen dir im geschlossenen Mitgliederbereich bei elopage für 6 Monate zur Verfügung.
Wie nutze ich den Selbstlernkurs für mich am besten?
- Du kannst die Video-/Audioeinheiten nach Deinem Bedarf aufteilen: Mehrere kürzere Spaziergänge im Wald oder ein längerer. Die Audios stehen Dir unbegrenzt lang zur Verfügung, so dass Du sie unterwegs immer als Anleitung dabei hast
-Vielleicht möchtest Du Dir für jede Einheit ein paar Tage oder Wochen Zeit lassen? Du kannst auch alle Einheiten auf einmal machen. So wie es sich für Dich gut anfühlt.
- Wenn Du nicht mobil bist oder Dir nicht danach ist raus zu gehen, dann bitte jemanden, Dir den Wald nach Hause zu bringen: Lass Dir Moos, Totholz, Laub etc. sammeln und mache die Übungen bequem von Zuhause
- Lass Dich von unseren Videos inspirieren: Was tut Dir als Trauernde:r noch gut im Wald?
Wir freuen uns, dich in dieser Form in deiner individuellen Trauer zu begleiten.
Deine Alexandra & Katharina
