Mit der Yogiveda Kur möchte ich dir eine komplette Anleitung mit an die Hand geben, die dich dabei unterstützt eine körperliche und mentale Reinigung durchzuführen.
Die Yogiveda-Kur besteht aus insgesamt 7 Tagen und drei Phasen, der Entlastungs‑, Entgiftungs- und Aufbauphase. Es ist wichtig, dass du während der Kur viel Zeit für dich einplanst, dir ausreichend Pausen gönnst und genug schläfst. Das Programm ist auch für Berufstätige geeignet. Du solltest aber darauf achten, dass du vor und nach der Arbeit genug Zeit für dich einplanst.

Komplette Detox Anleitung als E — Book mit insgesamt über 90 Seiten
Ayurvedische Detox Rezepte für alle Mahlzeiten während der Detox-Kur
7 aufgenommene Meditationen
10 schriftliche Achtsamkeits‑, Yoga- oder Atemübungen
Rezepte für verschiedene Anwendungen wie Massagen, Haarkuren, Gesichtsmasken und Fußbäder
Empfehlungen für deine Morgen- und Abendroutine
Übersicht über die drei Doshas
Einkaufslisten
ausführliches Ernährungstagebuch