Diese Community ermöglicht Dir von Zuhause aus mit verschiedenen Yoga-Techniken individuell zu arbeiten. Sie ist sowohl für Anfänger als auch für geübte Yogis geeignet!
Außerdem findest du hier weiterführende Inhalte zu meinem Buch "Mein Leben in Yogahaltungen - Reise in dein eigenes Selbst".

Der Wohnzimmer-Online-Raum besteht aus unterschiedlichen Video Aufzeichnungen und Audios, die alle ausschließlich für diesen Raum erstellt worden sind. Du wirst dich persönlich angesprochen und auf eine individuelle Weise berührt fühlen. Ab dem 13.03. findet 1x im Monat ein Zoom-Meeting statt (aktuell jeweils mittwochs um 18.30 Uhr). Den Link dafür findest du jeweils ganz oben im ersten Kapitel "Einführung und Buch". Das Meeting dient deinem eigenen Erforschen. Wir tauschen uns aus und du kannst Fragen stellen. Zusätzlich ist es möglich, dass du mir jederzeit eine E-Mail mit deinem Anliegen schickst: verena@yogalini.de

Aktuell steht dir eine ganze Bibliothek verschiedener Inspirationen zur Verfügung:

Einführung und Buch:
- Einladungs-Link: Monats Meeting
- Leseproben Buch
- Möglichkeit Fragen zum Buch zu stellen
- Audio: Buch_online_Hier-SEIN_Einführung
- Audio: Wahrnehmung kreiert Realität
- Audio: Gegrätschte Vorbeuge
- Audio: passiver Fisch
- Audio: eigener Rhythmus
- Audio-Meditation-Jahreskreis: Forschungsreise
- Audio-Meditation-Jahreskreis: Meine/Deine natürliche Kraft
- Audio-Meditation-Jahreskreis: Juni-Impuls
- Yoga-Video: Wandlungszeit, Prämenstruell, Menopause, Herbst, Übergänge,...

9 Video Quickies:
- 15min. Mittagspause
- 30min. Yoga am Morgen
- 43min. Kraft (plus Arbeit mit Faszienball)
- 45min Pranayama und Sonnengruß mit Musikuntermalung
- 50min. Kurz & Knackig Stabilität und Kraft NEU ent-decken
- 50min. Kurz & Knackig II
- Schulter, Nacken, Kiefer-Stunden

17 Videos komplette Asana Stunden (1,5h):

- Kreuzbein und Steißbein - Loslassen, Festhalten, Berührbar-Sein, Verwundet-Sein
- Kraft und Umkehrhaltungen
- Beckenboden und tiefe Wurzeln - Wer bist du, wenn du alles weglässt, was du nicht bist?
- Monatszyklus
- Rishikesh-Reihe
- Tara Mantra - Yogastunde zur Überwindung von Angst
- 2x unterschiedlich: From YIN to YANG
- ...

Video YIN-Stunden:
- Yin-Quicky Herz-Sequenz
- Yin-Quicky "Durchlaufen lassen"
- Yin lang mit Musikuntermalung (1,5h)
- Yin mit Schultern, Beine, Rücken - und gaaaanz tolle Musik (75 min) - NEU


Pranayama - Atemarbeit:
- Info-Blatt
- Erklär-Video zu den Bhandas (Energielenkung) 10 min.
- Praxis-Video (40 min.)
- Atem und die 4 Elemente (43 min.) - (Video)
- Atem, die Hell-Dunkel-Wippe und die alles verbindende Mitte (Video)
- Atemimpuls aus dem Heil.Impuls Lunge (Audio)



Die Teilnahme an der Community erfolgt als super flexibeles 1-Montas- oder 3-Montas-ABO! Du bekommst eine Erinnerungsmail kurz vor dem Ablauf. Erfolgt keine weitere Zahlung ist das Abo automatisch beendet. Anschließend kannst du dich mit zwei KLICKS selbstständig abmelden und zu einem anderen Zeitpunkt auch wieder eine neues Abo erwerben.

Das Abo startet an dem Tag, an dem du beginnst und rechnet von da ab den Beginn deines Monats. Du kannst jederzeit starten!

Freu mich auf DICH <3

Course plan

Einführung und Buch
Quickies - kurze Sequenzen (15 min. - 50 min.)
Verschiedene Impulse zum Thema: ATEM
YIN Yoga - kurze und lange Einheiten
Hatha Yoga 1,5h - verschiedene Schwerpunkte