Stress ist in unserer modernen Welt allgegenwärtig. Ja, manchmal könnte man meinen, Stress sei sowas wie ein Statussymbol. Höher, schneller, weiter! Zähne zusammenbeißen. Durchhalten. Andere schaffen das doch auch.

Doch der Mensch ist nicht gemacht für Dauerstress. Auf Dauer werden wir krank. Und dazu kommt: Eltern unter Dauerstress tendieren zu negativem Erziehungsverhalten - wir schimpfen mit unseren Kindern, obwohl wir doch feinfühlig und liebevoll mit ihnen in Verbindung bleiben wollen.

• Fragst du dich auch manchmal, wo du die Energie für deinen Alltagswahnsinn hernehmen sollst?

• Wird der Geduldsfaden bei allen Beteiligten gefühlt immer dünner und die Konflikte in eurer Familie immer zahlreicher?

• Machst auch du dir Sorgen, um die psychische Gesundheit von dir und deiner Familie?

Nach diesem Training wirst du gesünder mit deinem eigenen Stress-Erleben umgehen und mehr Balance für dich in deinem Alltags-Wahnsinn finden. Du wirst dich und deine eigenen Bedürfnisse besser kennenlernen und diese klarer formulieren können. Dein Risiko für die langfristigen Folgen einer chronischen Stressbelastung wie Herzinfarkt und Burn-Out wird sinken.

Du wirst selbstbewusster deine Bedürfnisse kommunizieren, gelassener und konzentrierter deine täglichen Herausforderungen angehen und dir mehr Pausen gönnen können.

Du stellst dir einen bunten Blumenstrauß an Strategien zusammen, um gesünder mit deinem Stresserleben umzugehen. Du wirst körperlich fitter: Dein Immunsystem wird sich regenerieren, dein Blutdruck normalisieren und das Risiko für Herzinfarkt und Burn-Out wird sinken. Du wirst besser schlafen und möglicherweise mehr Lust auf Sex haben.

Du wirst mit mehr Leichtigkeit, Freude und Zuversicht in die Zukunft blicken. Du bist selbst krisenfest und kannst deinen Kindern vorleben, wie ein zufriedenes Leben auch in anstrengenden Zeiten gelingt.

Hinweis: Der Kostenanteil i.H.v. 300€ wird von den gesetzlichen Krankenkassen zum Teil (bis zu 90%) erstattet. Bitte erkundige dich, in welcher Höhe deine Krankenkasse die Kosten übernimmt (Stichwort: "Multimodales Stressmanagement").

Dieser Präventionskurs ist ein Gruppentraining und findet vor Ort in der Wurzeln & Flügel Familienakademie, Mündelheimer Str. 11, 47259 Duisburg-Huckingen statt.
Du hast die Wahl zwischen einem Training über 10 Wochen mit 10 Kurseinheiten á 90 Minuten oder einem intensiven Kompaktkurs an einem Wochenende.

Dein Säugling oder Kleinkind ist in diesem Kurs herzlich Willkommen. Stillen, Tragen, Kuscheln, Füttern, Abhalten und Schlafen - alles ist im Kurs erlaubt. Eventuell verlängert sich durch etwaige Störungen die Kurseinheit ein paar Minuten.

Beim Kompakttraining solltest du eine weitere Betreuungsperson ab Krabbelalter mitbringen. Diese kann dein Kind im Nebenraum (oder draußen) betreuen und dir dein Kind für die Mahlzeiten oder Kuscheleinheiten bringen. Für Fragen hierzu melde dich gerne.

Termine 2023:

Kompaktkurs:
03.06. und 04.06.2023
Samstag: 9 bis 18.30 Uhr
Sonntag: 9 bis 16.30 Uhr

10-Wochen-Kurs:
12.09. bis 14.11.2023
10x dienstags von 10 bis 11.30h


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