Inhalte des vierten Teils

ZOOM SESSION 4

In der vierten und offiziell letzten Zoom Session bringen wir die Fäden des Systems "Pranayama und Meditation" zusammen. Wir gehen auf die teilweise seht therapeutischen Aspekte des Systems ein und beleuchten den modernen Bezug, den wir zum traditionellen System "Hatha Yoga" nehmen können.

PRANAYAMA-SESSIONS 19-22

Die 7 Einheiten des zweiten Abschnitts finden jeweils Dienstags, Donnerstags und Sonntags statt. Sie können LIVE genutzt werden oder auch bequem zu jedem anderen Zeitpunkt. Alle Sessions sind rund 60min lang.

• Die klassischen Pranayamas der Hatha Pradipika
• Surya Beda und Chandra Beda
• Bastrika Pranayama
• Sitkari/Sitali
• Eine eigene Praxis entwickeln

THEORIE UND HINTERGRÜNDE

Neben den LIVE-Sessions und dem ZOOM Meeting des jeweiligen Abschnittes, findest Du weitere Videos, Audios und Texte, um Dein theoretisches Wissen zu vertiefen und Dir die jeweiligen Erfahrungen und aufkommenden Fragen selbst zu erklären. Alle offenen Fragen können entweder im LIVE-Chat der Morgensitzungen gegeben oder natürlich in der kommenden ZOOM-Konferenz geklärt werden.

• Hyperventilation und die Grenzen des Unterrichts

• Indikationen und Kontraindikationen

• Gefühle - wie weit sollten wir gehen?

• Didaktik der Meditation

• Didaktik des Pranayama

• Pranayama im Yogaunterricht