START 17. SEPTEMBER
Die Meditation gilt als das Herzstück des Yoga - die Atemtechniken als begleitendes Mittel. Sich jedoch im Dickicht der verschiednen Techniken zurechtzufinden, ist schwierig, denn die traditionellen Schriften halten es gerne vage und neigen zu teilweise widersprüchlichen Aussagen.
In diesen 30 Stunden tasten wir uns Schicht für Schicht vor und erleben die verschiedenen Stadien der Meditation auf eine Weise, dass sich die Lernerfolge in uns auch setzen können. Die verschiedenen Atemtechniken erschließen sich uns auf die gleiche Weise. Pro Woche stehen Dir drei Klassen á 60min zur Verfügung, deren Inhalt Du anschließend einsehen kannst und zu denen Du erläuternde Texte und Begleitvideos findest, die Dir noch mehr Klarheit geben.
Alle 2 Wochen nutzt Du dann das gemeinsame ZOOM Meeting, um die gemachten Erfahrungen mit den theoretischen Inhalten überein zu bringen. Du lernst so die Wirkmechanismen der Praxis kennen, um sie in einem modernen und für Dich passenden Kontext zur Entfaltung zu bringen. Wir diskutieren anatomische, physiologische, psychologische und philosophische Aspekte und bringen Licht ins Dunkel, wenn es um das Verständnis einer umfassenden und ganzheitlichen Praxis geht.
Was auf den ersten Blick oft wie ein Sammelsurium spiritueller Praktiken scheint, entpuppt sich mit der Zeit als Handwerkskoffer einer hoch wirksamen Praxis, die das Potenzial hat, unser aller Leben zu bereichern und zu verändern.
