TheCenter.tv
Video Kurs zum Buch: Vom Wochenbett zum Workout - Fit nach der Geburt
Herzlich Willkommen & wichtige Infos
Block 1 - Der Anfang - Finde die richtigen Muskeln
Block 2 - Du hast deine Muskeln gefunden und es geht weiter
Block 3 - Etwas mehr Herausforderung
Block 4 - Noch ein bisschen schwieriger
Block 5 - Neue Herausforderung
Block 6 - Super mehr Center Work
Block 7 - Auf dem Weg zum Profi
Block 8 - Großartig
Block 9 - Fast geschafft
Block 10 - Super Strong Mom
The Center - Fitness, Health & Family
Block 8 - Großartig
Du benötigst: eine Matte und ein Glas Wasser.
Wow, du bist schon richtig weit gekommen. Dieser Block enthält Ganzkörperübungen. Hier geht es darum, dass du deine Basisspannung jederzeit abrufen kannst.
