RAFL! - Rapid Fat Loss
RAFL ist das bisher einfachste Programm von Team Tarek zu schnellem, aber dennoch nachhaltigem Körperfettverlust.
RAFL basiert auf klaren Vorgaben zur Ernährung, die sehr einfach umsetzbar sind und 21 kurzen, aber fordernden Trainingseinheiten, die den Fettabbau unterstützen und zum Muskelerhalt beitragen.
RAFL dauert exakt 21 Tage und eignet sich daher ausgezeichnet, um für ein spezifisches Event - wie beispielsweise einen Strandurlaub oder eine Hochzeit - etwas an der Körperkomposition zu tun.
Aufgrund des begrenzten Zeitraums ist es wichtig, ALL IN zu gehen und alle Vorgaben von RAFL auch tatsächlich umzusetzen, damit das Prorgramm funktioniert.
Was ist RAFL?
Ein Trainings und Ernährungsprogramm in E-Book Form (ca. 50S.) mit insgesamt 21 Trainingseinheiten und Vorgaben zu Ernährung und Lifestyle während der Dauer der Challenge.
-minimalistisches Programm, durchzuführen mit Kettlebells und dem eigenen Körpergewicht
-Klare Ernährungsvorgaben für die Zeit der 21 Tage
-Simple Trainingseinheiten zwischen 15 und 30 Minuten
-Ideal für Plateau-Boost oder zur Vorbereitung auf ein Event
-21 Tage machbare Gewohnheiten für maximale Ergebnisse
-Einfache Vorgaben für Training, Ernährung und Lifestyle, die auf dem "Less Choice, More Work"-Prinzip basieren: du hast wenig Auswahl und dafür mehr Resulatet
-Übungsvideos mit Hinweisen zur korrekten Übungsausführung
Inhalt:
- Einführung in RAFL
- RAFL-Regeln
- Ernährungsvorgaben & Templates zu RAFL
- Die Trainingseinheiten
Für wen ist RAFL?
Für alle, die sich für einen überschaubaren Zeitraum für ein Trainings- und Ernährungsprogramm committen können und wollen
Für alle, die Spaß an kurzen, abwechslungsreichen Trainingseinheiten haben, sich dabei ein bisschen fordern wollen und auch abseits der Trainingseinheiten bereit sind, etwas zu investieren.
Für diejenigen, die schon einmal eine Kettlebell in der Hand hatten und mit den Grundübungen vertraut sind.
Für Business-People und Vielbeschäftigte, für vor-der-Arbeit-Trainierer, für Home-Workout-Warrior, für alle, die mit wenig Equipment nachhaltig vorankommen wollen.
Das Buch wird als EBOOK ausgeliefert und verkauft.
Nach dem Kauf kann das Produkt einmalig gedownloadet werden.
Jede*r Käuferin erhält nach dem Kauf eine Mail, in der die PDF per Link zum Download bereitsteht.
Zukünftige Updates und Aktualisierungen sind inkludiert und werden per Mail versendet.
