Wenn Du Qi Gong üben möchtest, dann achte bitte immer auf Deine körperlichen Grenzen. Besonders bei den Übungen in denen Du die Arme weit über den Kopf heben solltest, achte auf die Körpersignale. Wenn Du frisch operiert bist, bleibe bitte immer unter der Schmerzgrenze. Du kannst die Übungen auch andeuten oder im Sitzen machen, je nach Deinen körperlichen Möglichkeiten.

Du wirst nach einiger Zeit merken, dass die Bewegungsabläufe flüssiger werden und die Übungen sich in Deinem Kleinhirn abgespeichert haben. Dann wird es Zeit Deinen Atem allmählich immer mehr zu vertiefen. Achte darauf, dass Du nie unter Atemnot kommen solltest. Je tiefer und langsamer Du atmest, umso mehr Sauerstoff kommt in Deinen Körper und das unterstützt Deinen Genesungsprozess. Tumorzellen mögen keinen Sauerstoff!

Nun wünschen wir Dir viel Spaß beim Einüben dieser Bewegungsabfolgen.