Ziel des Buches

Ein Leben ohne Stressfallen

Was solltest Du wissen und benötigst Du, um Stress auf gesunde Art und Weise zu verarbeiten und wieder in Dein inneres Gleichgewicht zu kommen?

Stressabbau während des Lesens


Leben ohne Stressfallen. Dieses Buch ist ein Lebensratgeber, um Stress aus Situationen heraus besser zu verstehen. Die vielen und einfach anzuwendenden stresslösenden Strategien, Tipps und Tricks sollen helfen, mit Stress so umzugehen, dass man diesen dann auch im alltäglichen Leben bewältigen kann. Typisch für unsere heutige Zeit, gibt es inzwischen Unmengen an Informationen und Büchern zur Stressbewältigung. Fachlich hochkompetent und gerade deshalb teilweise für den Laien schwer nachvollziehbar oder so voll von Übungen, dass es mehrere Leben bedarf, um diese alle durchführen zu können. Hier steigt der Stresslevel schon beim Lesen. In diesem Buch wirst Du Dich in vielen einzelnen Situationen wieder erkennen und es kann Dir helfen, die Ursachen herausfinden, wieso Du in der Stressfalle sitzt und erfährst bereits Stressabbau während des Lesens. Allein durch die „Bewusstwerdung“ unserer täglichen Stressfallen kann schon ein neuer Umgang damit entstehen, - für ein Leben im Gleichgewicht und Resilienz.

Autor:

Ariane Svariana, geb.1961 – Mutter und Großmutter

Holistische Therapeutin und Coach für Bewusstseinsmedizin, Energie und Somatic; Founder of Svariana Essence Healing; Buchautorin

In den letzten Jahren viele Seminare in Bezug auf gesundes Leben, Ernährung, Stressbewältigung und Selbstfindung ausgerichtet sowie ein Seminarzentrum in Mallorca und eines in Costa Rica eröffnet; Gründerin der Svariana Essence Healing Academy


Ausbildungen:

Naturtherapeutin und Naturpädagogin (IEK La Gomera), Burnouttherapeutin (IEK Berlin), Meditationslehrerin (IEK Berlin), QiGong, Entspannungs- und Stressbewältigungstrainerin mit Seminarleiterschein für AT (Autogenes Training), PMR (Progressive Muskelentspannung) (IEK Berlin), psychologische Heilpraktikerin (TherMedius ®-Inst.), Hypnose (TherMedius ®-Inst.), Regressions- und Reinkarnationstherapie (TherMedius ®-Inst.), Matrix Quantenheilung, geistige Aufrichtung, Naturopath (Centro Alaguema, Spain), Quiromassage, Dorn-Breuss, Craniosacrales Freeing nach Christiane E. Bergmann/Robert Boyd. Naturpädagogin, psychologische Beraterin und Somatic Coach. Founder von SEH° Svariana Essence Healing


„Du kannst die Wellen nicht stoppen,

aber du kannst lernen,

sie zu reiten.“

(Karin Krudup)