QiMM - steht für Qi-Mobilisation-Movements

(Das Buch beinhaltet einen Link zu meinem Youtube-Kanal mit 4 QIMM Videos, in denen alle Übungen vorgeführt werden.)


Es handelt sich hierbei um Bewegungen, welche die Lebensenergie und Lebenskraft aktivieren und stärken.

QIMM ist angelehnt an die TCM und es geht hierbei um das freie Fließen unserer Lebenskraft mittels leichten und mit geringem Zeitaufwand ausgeführten Körperübungen. Diese Kurzübungen basieren auf einer Kombination der fernöstlichen Heil- und Bewegungslehre sowie der westlichen Bewegungslehre.



BEI WAS ist QiMM HILFREICH?


- Verkrampfte, verkürzte Muskulatur und Faszien sowie Gelenksblockaden

- Übergewicht, Stoffwechselaktivierung, Zellatmung und Entgiftung

- Gefühls-Stillstand, diffuse Ängste, Gefühl der innere Leere, Depression

- Schmerzen, Krankheit

- Burnout und Stress

- schwaches Immunsystem…u.v.m.



QiMM ist eine METHODE für IMMER
und ÜBERALL
QiMM = Anspannen/Entspannen
= come into the flow
= neue Lebensenergie
= Kurz = Einfach = Ausgleichend = Positiv!

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WAS BEWIRKT QiMM?
- Aktivierung- und Befreiung unserer Körperhotspots (Muskeln,
Gelenke und Faszien)
Mittels der Übungen wird der Stoffwechsel in diesen Punkten wieder angeregt, Blockaden gelöst und die Energie darf wieder fließen.

- Bewegtes Mentaltraining (Fokussierung und Gehirnhälftenausgleich)
Tatsächlich können negative Gedanken durch bestimmte Bewegungen aufgelöst werden und auf die gleiche Art und Weise positive Gedanken stark gemacht werden. Wissenschaftliche Untersuchungen zeigen: Die Quelle der Gedanken ist nicht das Gehirn, sondern das Körpergefühl. Was im Kopf entstehen soll muss der Körper vorbereiten. - Einfach ausgedrückt: Was ich denken will, muss ich fühlen können. Will ich gedanklich loslassen, muss auch der Körper loslassen können. Alte negative Gedanken sind nur dann stark, wenn der Körper mitmacht und sie mitträgt durch entsprechende Anspannungen. Neue positive Gedanken wiederum können sich dann entfalten wenn der Körper sozusagen sich darüber freut und losgelöst und frei ist.

- Dynamische Entspannung (Entspannung mittels leichter Bewegung)
Inzwischen weiß man Entspannung braucht keine Ruhe - Entspannung benötigt positive Bewegung um den Parasympathikus (der große Beruhiger im Nervensystem) zu beruhigen - Wenn das gelingt lösen sich innere Anspannungen jeder Art, und die guten Gefühle kommen zurück. Das Ergebnis ist eine geistige Klarheit, welche man nie mehr wieder missen möchte und uns in allen möglichen Situationen unterstützt.

- Aktivierung von körperlichen Lebenskraft
Wenn die Energie fliessen darf kommen wir automatisch wieder in unsere Kräfte

- Unterstützt den Zugang zu deiner inneren Essence
Deine innere Quelle, welche dich mit Liebe, Zuversicht und Ruhe versorgt

- Bringt dich zurück in den Fluss des Lebens
Denn Leben ist immer Bewegung - niemals Stillstand!



Das Buch beinhaltet einen Link zu meinem Youtube-Kanal mit 4 QIMM Videos, in denen alle Übungen vorgeführt werden.