Achtsamkeitsübungen sind Übungen, bei denen man bewusstes Erleben trainiert, um damit ganz in den Moment zu kommen, Probleme gehen zu lassen und Entspannung zu erleben. Mit dem Achtsamkeitstaucher kannst du für wenige Minuten in dein bewusstes Erleben mit allen Sinnen eintauchen und gestärkt auftauchen. Am besten mehrmals jeden Tag!

Vorbereitung: Nimm dir für die Übung Zeit und Raum für dich. Zu Beginn am besten ungestört. Später kann die Übung jederzeit und an jedem Ort genutzt werden!



Achtung: Der Tiefe Trancezustand kann im individuellen Fall in einen Schlafzustand übergehen. Am Ende der Aufnahme sollte dieser mit anregender Musik wieder beendet werden. Diese Trancen bitte nur hören, wenn tiefe Entspannung möglich sein kann (dh. auf keinen Fall beim Autofahren, Maschinen bedienen etc.).
Bitte auch im direkten Anschluss (innerhalb von 15 min.) nicht Auto fahren oder Maschinen bedienen!

Achtung! Die Informationen und Angebote unserer Kurse ersetzen keine ärztliche Diagnose und/oder Therapie. Wir haften nicht für mögliche Schäden, die sich aus einer unsachgemäßen Anwendung dieser Informationen/Angebote ergeben.