Lerne schmerzfrei und schneller zu laufen!
Die Basics die die meisten Läufer kennen aber die wenigsten wirklich können!
Hebe dich vom Rest der Läufer ab und lerne wie man über den Asphalt schwebt.
Wieso sieht es bei machen Läufern einfach geschmeidiger aus als bei anderen?
Du kannst ewig laufen, aber wirst nicht schneller?
Wenn du ein Foto von dir beim Laufen siehst, denkst du dir, das schaut nicht so aus, wie ich es fühle...
Du hast Schmerzen beim Laufen?
Der Onlinekurs “Fundamentals of Running” hilft dir dabei
- deine Pace zu verbessern
- deinen Laufstil geschmeidiger zu machen
- schneller und schmerzfrei zu laufen – nachhaltig
Die Erkenntnisse und Erfahrungen aus jahrelangem Arbeiten mit hunderten Athleten – in einem Selbstlernkurs mit hohem Praxisbezug zusammengefasst.
Du möchtest schmerzfrei laufen?
Du möchtest wissen wie du besser werden kannst?
Du möchtest lockerer laufen?
Du möchtest bis ins hohe Alter geschmeidig laufen?
Du möchtest schneller laufen?
Du möchtest mehr Spaß am Laufen haben?
Du möchtest Gelenke schonender laufen?
Für mich war es ein WOW Erlebnis…
In meiner Haupstportart dem Speedskating hatten wir viele Videoanalysen. Jedes mal war es ein WOW Erlebnis. Nicht weil es so gut war! Sondern, weil mir das das Video sehr viele Fehler meiner Bewegung zeigte, die ich gar nicht merkte.
Mein Take Away: ich darf meinem Körpergefühl nicht blind vertrauen, sondern benötige eine SIcht von Außen – eine Videoanalyse! Im Spitzensport das Um und auf!
Dasselbe gilt fürs Laufen: wenn du fühlst, dass du perfekt läufst…kontrolliere es und dann verbessere deine Technik!
Ich habe mich darauf spezialisiert effizienter zu trainieren und besser und ökonomischer zu Laufen. Damit du deine Trainingszeit optimal ausnutzt und auch deine Lauftechnik soweit optimierst, dass du mit deiner aktuellen Leistungsfähigkeit mehr PS auf die Straße bekommst und gleich schneller und leichtfüßiger unterwegs bist!
Du willst auch besser und schmerzfrei laufen?
Starte mit “Fundamentals of Running”
Folge der Schritt für Schritt Anleitung um besser geschmeidiger und schmerzfrei zu laufen
Laufe schneller, leichtfüßiger und schmerzfrei
Mein Lauf fühlt sich schon richtig geschmeidig an – was soll ich da noch verbessern?
Das kenne ich gut, denn auch ich dachte, dass ich eine perfekte Technik hatte. Dir ist sicher schon mal aufgefallen, dass jeder anders läuft. Bei manchen denkst du dir, wie kann man nur so laufen und der andere schwebt über den Asphalt. Du gehörst zu den geschmeidigen Läufern?
Die Frage ist nur: Stimmt das wirklich?
Du weißt noch nicht, wie es könnte…
Ich habe schon über 500 Läufer mit den verschiedensten Zielen betreut. Aber niemand kam zu mir weil er das Gefühl hatte, sich selbst zu bremsen, oder unökonomisch zu laufen.
Bei jedem fühlte sich der Lauf “locker und geschmeidig an”.
Zu Beginn mache ich immer einen Runner’s Check – um die Lauftechnik zu analysieren. Und sofort war den Läufern klar, wieso sie das eine oder andere Problem hatten, nicht schneller wurden, Schmerzen auftraten usw. Keiner von denen ist so gelaufen, wie sie es gefühlt hatten!
Der Onlinekurs “Fundamentals of Running” hilft dir dabei, deine Lauftechnik zu verbessern, dass du geschmeidiger, schneller und schmerzfrei laufen kannst.
du lernst wie du schneller werden kannst OHNE wochenlang zu Trainieren
du lernst wie du leichtfüßiger läufst (auch wenn du denkst, dass du das ohnehin schon machst)
ich zeige dir, wie du zu einem Läufer wirst, der geschmeidig seine Laufrunden dreht
Überblick:
Lauftechnik Fakten - alles was du im Vorfeld wissen musst.
Deine Technik hinterfragt - wieso du ein Video von dir beim Laufen machen MUSST!
Der Armschwung - und wieso der optimale Armschwung deinen gesamten Lauf ökonomisiert
Körperstabilität - und wieso dich mehr Stabilität leichter laufen lässt
Die richtige Haltung beim Laufen - und wieso diese deine bisher angezogene Handbremse löst
Der optimale Fußaufsatz - lässt es dann noch so richtig geschmeidig werden.
Egal ob Anfänger oder ambitionierter Hobbyläufer. Durch den Online LAUFTECHNIK Kurs erfährst du wie du deinen Laufstil verändern kannst. Es sind einzelne Videos in denen ich dir erkläre wieso es wichtig ist deine Lauftechnik zu optimieren, und wie du ganz einfach zu einem lockeren, leichtfüßigen und vor allem auch beschwerdefreien Laufstil kommst.
Du läufst dadurch ökonomischer, die Pace wird sich reduzieren und natürlich helfe ich dir dabei schmerzfrei zu bleiben.
