In meinem 3-Phasen-Trainingsprogramm zeige ich dir, wie du deine Körperhaltung verbessern und deine Krümmung reduzieren kannst!

In der ersten Phase arbeiten wir daran deine Körperwahrnehmung und Muskelansteuerung (Koordination) zu verbessern.

Die zweite Phase ist geprägt durch Übungen zur Behebung der muskuläre Dysbalancen und dem Neuaufbau deiner Körperstatik – vom Fundament deiner Füße bis in die Haarspitzen.

Damit deine Muskulatur stark genug wird den Anforderungen des Alltags gerecht zu werden und langfristig es schafft deine Wirbelsäule gerade zu halten, steigen wir in der 3 Phase in das Muskelaufbautraining ein.

Im Laufe der Wochen und Monate des Trainings bemerkst du stetige Fortschritte. Deine Haltung verbessert sich und du beginnst dich selbstbewusster zu fühlen.