Lerne in nur 5 Wochen, wie Du selbst ganz aktiv für weniger Stress und mehr Energie in Deinem Leben sorgen kannst!
Dazu lernst Du die nötigen Hintergründe sowie konkrete Techniken kennen, mit deren Hilfe wir für Dich Deine ganz persönliche Stress- und Energiemanagement-Strategie erarbeiten. Diese setzt Du direkt während des Programms schon Schritt für Schritt um, so dass Du sie in Deinem Alltag erproben und verfeinern kannst. Alle dabei auftretenden Fragen klären wir wöchentlich.

Potenziere Deinen Umsetzungserfolg von "Weniger Stress, mehr Energie!", indem Du parallel zum Gruppenprogramm noch individuell mit mir in weiteren 3 Einzel-Coaching-Sessions (á 60-90 min online via Zoom) an Deiner konkreten Stress- und Energiemanagement-Strategie sowie deren Umsetzung arbeitest. Dabei stärken wir Dich mental wie emotional und schauen aus einer neuen Perspektive auf Deine Ziele und spezifischen Rahmenbedingungen, um gemeinsam zu erarbeiten, wie Du welche kleinen Schritte für Dich möglichst schnell umsetzen kannst. So kannst Du Deinen Stresslevel noch gezielter beeinflussen und dafür sorgen, dass Du künftig gelassener bleiben und gestärkt mehr erreichen kannst.

Insgesamt bekommst Du:

• 3 Einzelcoachings (á 45 min) per Zoom
• 6 Gruppen-Sessions (live per Zoom) mit Wissens-Inputs und angeleiteter Trance zum Entspannen und Kraftschöpfen (á 90 min)
• 5 praktische Aufgaben zur Erarbeitung und Umsetzung Deiner ganz persönlichen Stress- und Energiemanagement-Strategie
• 5 Frage & Antwort-Runden (live per Zoom, á 30 min)
• Zusammenfassungen der Inputs, Übungen und Checklisten als .pdf-Dateien