Lerne in nur 5 Wochen, wie Du selbst ganz aktiv für weniger Stress und mehr Energie in Deinem Leben sorgen kannst!
Dazu lernst Du die nötigen Hintergründe sowie konkrete Techniken kennen, mit deren Hilfe wir für Dich Deine ganz persönliche Stress- und Energiemanagement-Strategie erarbeiten. Diese setzt Du direkt während des Programms schon Schritt für Schritt um, so dass Du sie in Deinem Alltag erproben und verfeinern kannst. Alle dabei auftretenden Fragen klären wir wöchentlich.

Du bekommst:

• 6 Gruppen-Sessions (live per Zoom) mit Wissens-Inputs und angeleiteter Trance zum Entspannen und Kraftschöpfen (á 90 min)
• 5 praktische Aufgaben zur Erarbeitung und Umsetzung Deiner ganz persönlichen Stress- und Energiemanagement-Strategie
• 5 Frage & Antwort-Runden (live per Zoom, á 30 min)
• Zusammenfassungen der Inputs, Übungen und Checklisten als .pdf-Dateien