Kennst du die Situation:
Du bist kurz vor einem Auftritt auf der Bühne. Du musizierst oder sprichst gleich vor Publikum und du spürst, wie deine Hände anfangen zu schwitzen und gleichzeitig sind sie kalt wie Eis? Oder dein Körper beginnt leicht zu zittern, aber dir ist überhaupt nicht kalt? Oder du kannst dein Herzschlag in deinen Schläfen spüren und hast das Gefühl dein Kopf platzt gleich?

Gleichzeitig beginnt das Gedankenkarusell:
“Oh Gott, hoffentlich bemerkt niemand, wie nervös ich bin!“
“Habe ich mich auch genug vorbereitet?“
“Was ist wenn was schief geht?”
„Warum tue ich mir noch mal diesen Stress an?“
“Was mache ich hier eigentlich?“

Willkommen im Club!
Wenn du glaubst, du bist damit allein, irrst du dich gewaltig.

Die schlechte Nachricht: Dein Nervensystem geht gerade in einen Überlebenskampf. Fight, Flight or Freeze.
Die gute Nachricht: Es geht jedem Menschen so, der auf die Bühne geht, vor Menschen spricht, tanzt oder musiziert.

Die zweite gute Nachricht: Mit Wissen über das Nervensystem, wie wir es selbst beruhigen und regulieren können und mit einigen praktischen Tipps, kannst Du lernen auf der Nervositäts-Welle zu surfen, anstatt gefühlt zu ertrinken.
Während meiner Yogaausbildung gab es so viele Aha-Momente, die ich erstens mit euch teilen möchte und euch zweitens Tools mit an die Hand geben möchte, um euch selbst zu reflektieren, euch zu begleiten eure Blockaden zu entdecken und euch die wichtigsten Fakten über das Nervensystem nahe zu bringen.


Ich hatte die letzten Jahre viel mit Panikattacken zu kämpfen, nicht vor der Bühne, aber mit Panik und mit Angstzuständen kenne ich mich selbst auch bestens aus. All diese Informationen stecken in unserem Nervensystem. Gerade als hochsensible Person, weiß ich auch was es bedeutet ständig reizüberflutet zu sein. Ich berichte aus eigener Erfahrung, teile meine Tipps und Tools, die mir geholfen haben und welche ich zur Prävention einsetze, um nicht Angst vor der Angst zu haben.

Für wen?
Menschen, die vor Publikum oder vor Kindern sprechen
Menschen, die auf der Bühne stehen, egal ob privat oder beruflich
Menschen, die sich für ihr Nervensystem interessieren und etwas lernen wollen

Du erhälst hier die Aufzeichnung (ca. 90 Minuten) der Masterclass vom 06.10.23 inklusive PDF zum Nacharbeiten.

Solltest du noch studieren bekommst du bei mir 30% Rabatt, schreib mir dazu bitte eine Mail an Saskia.worf@icloud.com

Ich freu mich auf euch!

Hier gibt es einen kurzen Ausschnitt aus der Masterclass: