Yogakurs für Anfänger und zur Vertiefung für Fortgeschrittene
Dieser zehnwöchige Yogakurs mit Sarah Lucke kommt direkt zu dir nach Hause! Jede Woche erhältst du eine neue Kursstunde von ca. 1:45 h, die dir unbegrenzt zur Verfügung steht und die du so auch mehrmals wiederholen kannst. In diesem Yogakurs lernst du deinen Beckenboden kennen, ihn zu nutzen und zu vernetzen und ihn durch gezielte Yogaübungen entspannt zu trainieren. Dabei stärkst du auch dein Wurzelchakra und erfährst eine spirituelle Erdung.
Mehr: https://beckenboden-yoga.com/video-onlinekurs-beckenbodentraining
Course plan
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Disclaimer
Hinweise für Schwangere
Hinweise für die Rückbildungszeit
Hinweise für Menschen mit Senkungs- und Rückenbeschwerden
Psoas-Übungen für entspannte Hüftbeuger
BONUS: Einführung ins Beckenboden-Yoga
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