Selbstfürsorge als Mama
Dich selbst endlich an die erste Position stellen - um eine gesunde und glückliche Mama und Frau sein zu können!
Kennst Du das?
Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn…
4 Module für 4 Wochen Selbstfürsorge nur für Dich als Mama:
1) Start in die Selbstfürsorge durch Wahrnehmen Deiner eigenen Bedürfnisse
2) Wirksame Selbstfürsorge mit Energiebringern & Auszeiten im Alltag
3) Positive Verstärkung Deiner Selbstfürsorge durch positive Gedanken und Affirmationen
4) Rituale für Deine Selbstfürsorge durch Morgen- & Abendroutine und Selbstwertschätzung
plus Bonus-Modul "Trancen für das Stärken Deiner Ressourcen als Mama" (kostenlos)
plus Bonus-Modul "Kleine Übungen für mehr Resilienz in Zeiten von Pandemie und Lockdown" (kostenlos)
Und so geht es nach dem Kauf weiter:
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße Sabine
www.busy-mom.de
Dich selbst endlich an die erste Position stellen - um eine gesunde und glückliche Mama und Frau sein zu können!
Kennst Du das?
- Die Nacht war anstrengend und wenig erholsam, da die Kleine zahnt und der Große wegen der Schule aufgeregt ist!
- Du könntest schon vor dem Mittagessen ein Powernap benötigen!
- Du versuchst gelassen und konzentriert zu arbeiten, aber weißt, dass heute Abend vor lauter Schulaufgaben und Haushalt doch keine ICH-Zeit für Dich übrig bleibt.
- Du spürst, dass Du zunehmend im Alltag an Deine Grenzen kommst.
- Du erlebst häufiger Kopfschmerzen, schlaflose Nächte oder andere körperliche oder psychische Zipperlein.
- Du bräuchtest dringend eine Erholungspause, aber hast - vor allem aktuell durch Pandemie und Lockdown - kaum Unterstützung.
- Me-Time wäre gerade so dringend nötig, doch wann soll das denn auch noch stattfinden???
Der Kurs ist genau richtig für Dich, wenn…
- Du weisst, dass Du auch Deine eigenen Akku immer wieder aufladen musst, um für Deine Kinder und Familie da sein zu können.
- Du Dich vor einer Überlastung und einem Burnout schützen möchtest.
- Du wieder spüren möchtest, was Deine eigenen Bedürfnisse sind.
- Du keine Lust mehr auf Stresserleben hast.
- Du Deinen Kindern ein Vorbild sein willst im Hinblick auf das Ernstnehmen eigener Bedürfnisse.
- Du Dir alltagstaugliche Tools als Mama kennenlernen möchtest.
- Du mehr Balance zwischen Deinen unterschiedlichen Rollen erleben möchtest.
4 Module für 4 Wochen Selbstfürsorge nur für Dich als Mama:
1) Start in die Selbstfürsorge durch Wahrnehmen Deiner eigenen Bedürfnisse
2) Wirksame Selbstfürsorge mit Energiebringern & Auszeiten im Alltag
3) Positive Verstärkung Deiner Selbstfürsorge durch positive Gedanken und Affirmationen
4) Rituale für Deine Selbstfürsorge durch Morgen- & Abendroutine und Selbstwertschätzung
plus Bonus-Modul "Trancen für das Stärken Deiner Ressourcen als Mama" (kostenlos)
plus Bonus-Modul "Kleine Übungen für mehr Resilienz in Zeiten von Pandemie und Lockdown" (kostenlos)
Und so geht es nach dem Kauf weiter:
- Wenn Du den Kurs gebucht hast, erhältst Du die Zugangsdaten zu Elopage.
- Auf Elopage befinden sich alle Kursinhalte, auf die Du ein Jahr Zugriff hast.
- Insgesamt erhältst Du 4 Wochen lang Impulse und Übungen zum Stärken Deiner Selbstfürsorge als Mama.
- Jede Woche erhältst Du eine E-Mail als Reminder für das nächste Modul!
- Solltest Du später erst beginnen wollen, dann ist das überhaupt kein Problem, einfach starten, wann Du möchtest.
- Du kannst auch jederzeit den Kurs erneut durchführen und sozusagen neu starten mit den E-Mails als Erinnerung.
- Und gönne Dir möglichst für das Anschauen und Üben eine kurze Auszeit an einem (halbwegs) ungestörten und ruhigen Ort – soweit machbar.
Ich freue mich auf Dich!
Liebe Grüße Sabine
www.busy-mom.de
Course plan
Willkommen im Kurs
Ablauf des Kurses
Modul 1
Modul 2
Modul 3
Modul 4