Hallo!
Schön, dass Du dabei bist.
In dieser Lektion erlernst die "Rahmenübungen" der aktiv Entgiftung und der stillen Qi Akupressur
- Qi wecken
- Qi bündeln
- Qi sammeln
darüber hinaus beginnen wir mit der
- Grundhaltung im Qi Gong
- erste Tipps für die Integration in den Alltag
- aktiv Entgiftung Bl 2-10
- stille Qi Akupressur "Verwurzelung" Teil 1
Lass uns beginnen!

Hier findest Du zum download erstes Begleitmaterial. In den kommenden Lektionen erhälst du nach und nach die passende Musik zu den Übungen, eine Übersicht und Beschreibung aller Punkt, ein Skript zu den Übungen, ....
Unter Bildnachweis steht, aus welchen Büchern die schönen Zeichnungen stammen, die ich hier Bilder einblenden darf.