Tiefe Atmung, eigener Rythmus und Vergangenes gehen lassen
alle Lektionen auch offline über die App anschauen

Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination. Die Übungen sind eine ganzheitliche Erfahrung, von der man in China als „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ spricht. Auf sanfte Art wird der ganze Körper mobilisiert und werden seelische Ressourcen gestärkt.

„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren.

Zu jeder Jahreszeit gibt es 11 Bewegungsübungen, die den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.
Mit den Herbstübungen wird der das Atmungssystem gestärkt, die Verdauung und die Haut unterstützt. In den Übungen trainieren wir die Klarheit des Herbstes auf unsere Wahrnehmung und Entscheidungen zu übertragen.

In 10 Videolektionen von je 60 Minuten erlernst Du alle Übungen. Darüber hinaus erhältest Du weitere Unterlagen, Tipps für die Umsetzung im Alltag, Wissen aus dem Bereich der TCM, sowie die passende Musik zum Üben als Audio Datei mit Affirmationen zu den Übungen. Ich begleite Dich Schritt für Schritt durch die Übungen, so dass Du alles gut verinnerlichen kannst.

Jede Woche wird ein neues Video freigeschaltet. Sie stehen Dir 26 Monate zur Verfügung. Das download Extra-Material, auch die Musik, sind ganz für Dich.

Alles was Du erlernst ist für Dein eigenes Wohlergehen gedacht und für Dich zum Praktizieren. Das darfst Du Dir wert sein. Der Kurs berechtigt nicht zur Weitergabe der Lerninhalte. Eine Weitergabe verstößt gegen die Urheberrechte. Der erfolgreiche Abschluss der Kurses kann aber als Baustein der "Qi Gong Ausbildung" bei den ZHENG YI DAO Seminaren gezählt werden.

Qi Gong der Vier Jahreszeiten - bewegte Form - Herbst