3min Qi Gong, praktizieren wir beide zusammen und dann kannst du gerne die Übungsroutine beibehalten, bis die nächste Übung erscheint. Immer am 01. und 15. eines Monats.
Es sind vor allem dynamische Bewegungen und Klopfübungen die den Energiefluss stärken und Kräfte anregen. Viele von Ihnen sind gute Vorübungen für Bewegungen aus den Formen. Jeden Tag 3Minuten - sei dabei - es wird Dir gut tun.