Waldbaden ist genussvolles Schlendern und Innehalten unter Baumkronen. Dabei nimmst Du sowohl die natürliche Umgebung als auch Dich selbst bewusst wahr. So können Körper, Geist und Seele in Harmonie kommen und Du fühlst Dich nach einem Waldbad ruhig und erholt. In Japan ist „Shinrin Yoku“ (wörtlich: „Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes“) bereits seit den 1980-er Jahren eine anerkannte Form der Gesundheitsprävention.

Wissenschaftliche Studien bestätigen die positiven Effekte des Waldbadens:

• Du kommst innerlich zur Ruhe
• Du fühlst Dich entspannt und erholt
• Du kannst Dich besser konzentrieren
• Dein Immunsystem wird gestärkt
• Du kannst besser schlafen
• Dein Körper fühlt sich lebendiger an
• Du fühlst Dich geerdeter, gelassener und glücklicher

Von September bis Dezember erhältst Du mit „Waldbaden im Herbst“ wertvolle Anregungen, wie Du den Wald bewusst erleben und Dich mit der Kraft der Natur verbinden kannst. So fühlst Du Dich auch im Alltag tief verwurzelt wie ein starker Baum und nichts kann Dich so leicht umwerfen.