Du suchst einen Weg, wie Du die innere Ruhe aus der Natur dauerhaft in den Alltag mitnehmen kannst?

Mit der PAN-Praxis® schlägst Du die Brücke vom Spaziergang zur Lebenskunst!


Achtsamkeit in der Natur ist ein bewährter Weg, um zu innerer Ruhe und in die eigene Lebensbalance zu finden - und zwar dauerhaft.


Dieser Audio-Kurs führt Dich in das spezielle Achtsamkeits-Konzept der PAN-Praxis® ein und begleitet Dich bei den ersten Schritten Deiner neuen Lebenskunst.



Aus dem Inhalt:


  • Warum die Natur der ideale Ort ist, um mit dem Meditieren zu beginnen - auch wenn Du bisher keinen Zugang zur Meditation gefunden hast!

  • Wie Du durch regelmäßige Natur-Achtsamkeitspraxis auch im Alltag glücklicher, gelassener und gesünder wirst (wissenschaftlich bestätigt!)
  • Was die PAN-Praxis® besonders alltagstauglich und leicht umsetzbar macht (im Vergleich zu anderen Achtsamkeits-Konzepten)
  • Wie Du den praktischen Einstieg findest und typische Anfangsschwierigkeiten leichtfüßig umgehst


Das Besondere: Dieser Audio-Kurs gibt Dir nicht nur eine grundlegende Einführung, sondern nimmt Dich auch bei den ersten Schritten an die Hand!


Struktur und Aufbau
Mit der klaren und durchdachten Kurs-Struktur macht die Navigation Spaß
und Du behältst jederzeit den Überblick.



Audios
Die Audio-Lektionen erklären Dir ausführlich, worum es geht, wie es geht und worauf Du achten solltest.
Mit diesem Hintergrundwissen fühlst Du Dich sicherer bei Deinen ersten Achtsamkeits-Schritten.




Übungen
Zwei Achtsamkeitsübungen im Wald laden Dich zum Ausprobieren ein.
Dadurch kommst Du gleich ins Tun und erlebst intensive Naturverbindungen.




Begleit-Material
Im Logbuch kannst Du Dein Wissen überprüfen und Deine Erkenntnisse festhalten.
So kannst Du in den nächsten Wochen leicht mitverfolgen, wie sich die wohltuende Wirkung der PAN-Praxis® entfaltet.



Forum
Du machst Deine ersten Schritte nicht allein, sondern kannst jederzeit Kontakt aufnehmen.
Zu jeder Lektion gibt es einen Kommentar-Bereich, in dem Du Fragen stellen und Dich mit anderen Teilnehmenden austauschen kannst.





Alltags-Helfer
Getreu unserem Leitspruch „Natur als Weg“ begleiten wir Dich auch über den Kurs
hinaus mit Impulsen per Mail. Für eine dauerhafte Umsetzung im Alltag.



Das erwartet Dich:

  • Audio-Kurs mit sofortigem Start und freier Zeiteinteilung
  • Moderne, interaktive Kursplattform mit einfacher Bedienstruktur
  • Vier Audio-Lektionen
  • 23 Seiten Begleitmaterial
  • Forum für Deine Fragen und Kommentare
  • Fortlaufende Alltags-Impulse mit der PAN-Mail

Course plan

Herzlich Willkommen!
Deine ersten Schritte
Lektion 1: Aufbruch zu neuen Ufern
Lektion 2: Neuland betreten
Lektion 3: Deine Reise-Mitbringsel
Lektion 4: Die Übungen
Deine nächsten Schritte