Was ist das „Mindfully Me“ Programm?

„Mindfully Me“ ist ein 12- monatiges Gruppen Coaching-Programm, in dem du ein entspanntes Verhältnis zum Essen und deinem Körper baust - so dass du deine Wohlfühlfigur bekommst und dich richtig gut fühlst in deiner Haut.

Mithilfe von bewährten Achtsamkeitsmeditationen und tiefgehenden Coachingübungen schulst du das Bewusstsein für dich und deine Bedürfnisse.

Schritt für Schritt lernst du...

• wie du endlich wieder genussvoll essen kannst (und ein für alle mal Schluss machst mit dem schlechtem Gewissen, dem lästigen Kalorienzählen und der immer wieder neuen Suche nach deiner letzten Diät)
• wie du deinem Körper und deinen natürlichen Hunger- und Sättigungssignalen wieder vertrauen kannst (so dass du genau die Menge an Nahrung isst, die dir gut tut)
• wie du die übermäßige Gier nach Schokolade, Keksen oder Chips auflösen kannst (Keine Sorge: Es gibt keine Verbote und du brauchst keine unmenschliche Willenskraft)
• wie du insgesamt achtsamer und liebevoller mit dir und deinem Körper umgehst
• wie du ein starkes Mindset entwickelst und verführerische Situationen meisterst (so dass du nicht bei der ersten Herausforderung frustriert das Handtuch wirfst)

Mit "Mindfully Me" isst du wohltuender, nimmst ab und bekommst deinen Wohlfühl-Körper.

Darüber hinaus gewinnst du so viel mehr:

Du erkennst, welche Gedanken dich bisher beim Abnehmen sabotiert haben. Du erfährst, wie du dich von diesen alten Gedanken lösen und neue, bestärkende Gedanken trainieren kannst.

Du wirst dich innerlich stärker und befreiter fühlen.

Du wirst wirst dich körperlich leichter und wohler fühlen.

Du wirst in dem für dich passenden Tempo abnehmen – ganz ohne Diät und Verbote beim Essen.

Und vor allem wirst du dich selbst immer mehr wertschätzen - unabhängig von deinem Körpergewicht und deiner Figur.

So blühst du auf - innerlich und äußerlich.

Mach dich auf deinen Weg - und sei frei für ein Leben, das du voll und ganz auskostest.

Genieße dein Leben in deinem natürlich schlanken Wohlfühlkörper.