HERZLICH WILLKOMMEN
Schön, dass Du hier bist
Du trainierst bereits mit uns in der Elternschule - oder eben online live mit einer unserer Kursleiterinnen. Wir freuen uns, dass du nun auch von zu Hause üben möchtest, um deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren. Du kannst in diesem Onlinekurs deine Rückbildungseinheiten immer dann abrufen, wann es dir zeitlich möglich ist. Bitte sei dennoch stets präsent im eigentlichen Rückbildungskurs, da die Anleitungen hier verkürzt sind und nicht das notwendige Wissen für die Umsetzung korrekter Übungen ersetzen können, welches wir dir persönlich vermitteln. Diese Ergänzung hier wird dir helfen, dich schneller wieder fit und belastbar zu fühlen!
Für einige Übungen bitten wir dich folgende Hilfsmittel bereit zu halten:
Du erhältst für den Zeitraum von drei Monaten (ab Bezahlung) den Zugang zu aktuell 8 Rückbildungseinheiten (sieben zu je 30 Minuten, ein Video mit 45 Minuten Dauer).
Diese sind in unterschiedliche Trainingslevel eingeteilt, wobei du auch als Fortgeschrittene die Anfängervideos gut nutzen kannst, um dich genauer mit den Basics zu beschäftigen.
Nun kann es losgehen. Viel Spaß wünscht dir das Rückbildungsteam der Elternschule Neue Kölner!
Schön, dass Du hier bist
Du trainierst bereits mit uns in der Elternschule - oder eben online live mit einer unserer Kursleiterinnen. Wir freuen uns, dass du nun auch von zu Hause üben möchtest, um deinen Körper zu kräftigen und zu stabilisieren. Du kannst in diesem Onlinekurs deine Rückbildungseinheiten immer dann abrufen, wann es dir zeitlich möglich ist. Bitte sei dennoch stets präsent im eigentlichen Rückbildungskurs, da die Anleitungen hier verkürzt sind und nicht das notwendige Wissen für die Umsetzung korrekter Übungen ersetzen können, welches wir dir persönlich vermitteln. Diese Ergänzung hier wird dir helfen, dich schneller wieder fit und belastbar zu fühlen!
Für einige Übungen bitten wir dich folgende Hilfsmittel bereit zu halten:
- Hocker (Stuhl mit fester Sitzfläche)
- kleiner Gymnastikball (ca. 20cm Durchmesser), alternativ Luftballon/ festes Couchkissen/ große Handtuchrolle
- Strumpfhose (mind. 40 DIN)/ Theraband
Du erhältst für den Zeitraum von drei Monaten (ab Bezahlung) den Zugang zu aktuell 8 Rückbildungseinheiten (sieben zu je 30 Minuten, ein Video mit 45 Minuten Dauer).
Diese sind in unterschiedliche Trainingslevel eingeteilt, wobei du auch als Fortgeschrittene die Anfängervideos gut nutzen kannst, um dich genauer mit den Basics zu beschäftigen.
Nun kann es losgehen. Viel Spaß wünscht dir das Rückbildungsteam der Elternschule Neue Kölner!
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