ONLINE ENTSPANNUNG

Dir fällt es schwer vor dem Schlafengehen runterzufahren? Körperliche Anspannungen aufzulösen und Gedanken loszulassen? Dann lade ich Dich herzlich ein zu diesem vier-wöchigen Online-Kurs.

Gemeinsam praktizieren wir die Progressive Muskelentspannung in Kombination mit weiteren Entspannungstechniken wie Autogenes Training oder Fantasiereisen, natürlich passend für den Abend. Dadurch fahren Dein Körper und Geist runter, sodass Du Dich optimal auf deine Schlafenszeit vorbereitest.

Entspannungstechniken können dir dabei helfen, Deinen Cortisol-Spiegel zu senken. Cortisol, ein Langzeit-Stresshormon, ist der Gegenspieler zu Melatonin, unserem Schlafhormon. Also Fernsehen aus, runter vom Sofa und ab auf die Matte.

Der Kurs findet in der Zeit vom 01. Februar bis 22. Februar
jeden Dienstag online von 21 - 21:50 Uhr statt.
Als Kleinunternehmer im Sinne von § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer berechnet.

Wie geht das?
Bestelle jetzt hier und reserviere Dir damit Deinen Platz im Kurs. Ich sende Dir anschließend Deine Zugangsdaten per Email zu!