• Festes Schuhwerk das gut sitzt, auch mal nass werden kann und für Gymnastik im Grünen geeignet
ist (Imprägnieren?). Denken Sie auch an ein paar Ersatzschuhe.
• Eine Schuhbürste zum Reinigen der Schuhe.
• Laufen Sie neue Schuhe unbedingt vorher ein und achten Sie auf zweckmäßige Wandersocken.
• Zweckmäßige und wetterfeste Wanderbekleidung ist empfehlenswert. Auch an kühle Tage denken.
(Handschuhe? Mütze?)
• Fastende frieren schneller, denken Sie an warme Pullover und Socken für den Abend
• Wechselwäsche, Notwendigkeiten für die Nacht, die Körperpflege und persönliche Dinge.
• Es steht eine Sauna zur Verfügung. Denken Sie an notwendige Utensilien. (Badelatschen, Bademantel)
• Wärmflasche für den Leberwickel
• Bürste zum Trockenbürsten
• Ein Reiseirrigator (Einlaufgerät). Kann in jeder Apotheke erworben werden oder bei uns vor Ort. IRRIGATOR
REISE Komplett von Oros. PZN 2349037.
• Für die Wanderungen benötigt jeder einen Becher für den Saft und einen Teelöffel für den Honig und eine
kleine, wasserdichte Sitzunterlage für Waldboden und Wiese für die Pausen. (kann eine Plastiktüte mit
kleinem Kissen drin sein)
• Regenumhang oder Schirm
• ein kleiner, leichter Tagesrucksack
• eine Thermoskanne für den Tee, eine kleine Wasserflasche
• Wenn vorhanden eine Yoga- oder Isomatte für das Sportprogramm.
• Falls Sie mit dem Auto kommen, nehmen Sie doch ein eigenes Kopfkissen mit?