Sei anderen Trainern/-innen zwei Schritte voraus mit effektiven Eigenübungen! Nutze diese Selbsthilfeübungen als Hausaufgabe für deine Kunden/-innen. Oder baue sie in deine Trainingspläne ein!
Das sagt eine Kundin:
12 Übungen für deine Kunden/-innen bei DIESEN Beschwerden:
✅ immer wieder nervige Schulter- und Nackenschmerzen trotz Sport und Bewegung
✅ Schulterprobleme wie Impingement oder Kalkschulter
✅ morgendliches Kribbeln in den Fingern und eingeschlafene Finger
✅ Bandscheibenvorfälle der Halswirbelsäule
✅ Arthrose der Halswirbelsäule
❌ Akute Beschwerden vorab immer ärztlich abklären lassen!Meine 12 Übungen zum Dehnen und Mobilisieren sprechen alle Bereiche an, die für eine ganzheitliche Behandlung von Schulter- und Nackenschmerzen wichtig sind:
- Atemübungen
- HWS- und BWS-Beweglichkeit
- Dehnen der Vorderseite
- Nerven- und Armbeweglichkeit
Sie sind alle im Sitzen oder Stehen durchführbar und helfen bei der Entspannung des ganzen Körpers.
🚀Wenn du keine Zeit mehr mit Zusammensuchen von Übungen verschwenden willst, dann solltest du dir schnell meine Übungen anschauen! Übungen mit aufs Klo nehmen😆? Kein Problem, es gibt einen Plan zum Ausdrucken!
Course plan
Kapitel 1 - Starte hier!
Kapitel 2 - Die Übungen
Kapitel 3 - Plan zum Ausdrucken
