Kannst du schlecht schlafen oder möchtest du deine Schlafqualität verbessern?

Das Wichtigste zuerst: Schlafstörungen können verschiedene Ursachen haben und sollten, wenn sie länger andauern, unbedingt ärztlich abgeklärt werden. Eine sehr weit verbreitete Ursache ist ein hohes Stresslevel und ein sehr aktives Nervemsystem. Yoga kann dich hierbei sehr gut unterstützen.

Mit meinem Onlinekurs "Yoga für einen besseren Schlaf" unterstütze ich dich dabei, auf Stress basierende Schlafprobleme zu bewältigen und eine tiefere Entspannung zu erreichen. Egal, ob du regelmäßig unter Schlaflosigkeit leidest oder einfach nur deine Schlafqualität verbessern möchtest.

Dieser Kurs ist für alle Levels geeignet und bietet auch Anfängern einen tollen Einstieg ins Yoga.

Du entscheidest, ob du die Einheiten täglich in deine Routine integrierst oder 1-2 Mal pro Woche praktizierst. Der Kurs ermöglicht es dir, bequem von zu Hause aus teilzunehmen.

Du benötigst eine Wand, eine Decke und einen Yogagurt (Ein Handtuch geht auch).

Komm mit mir auf die Matte, wann und wo du willst!

Ich freue mich auf dich!

Deine Nadine