Du willst den Mehrbedarf in der Schwangerschaft durch die Ernährung abdecken? Dann hol Dir jetzt meine 7 vegane Rezepte für Schwangere und leg den Grundstein für eine ausgewogene, alltagstaugliche vegane Ernährung.
7 Rezepte, die jeweils auf einen erhöhten Nährstoff abgestimmt sind. Neben den erprobten Rezepten habe ich zu jeden der 7 Nährstoffe einen kurzen Infoteil hinzugefügt, damit klar ist, warum dieser Nährstoff in der Schwangerschaft so wichtig ist.
Dass in der Schwangerschaft ein veränderter Nährstoffbedarf besteht, ist weithin bekannt. Aber wie ist das bei der veganen Ernährung? Kann man sich weiterhin nährstoffdeckend und ausgewogen ernähren?