LustSchule Selbstlernkurs online


Selbstlernkurs online mit 5 Modulen. Enthalten sind umfangreiche Teachingvideos, Audio- und Kurs-Material, teils in Form von pdf's zum Ausdrucken. Und Du hast einen lebenslangen Zugang zu allen Inhalten.

Dieser Kurs ist für Dich als Frau geeignet, wenn Du Dir eine Dich erfüllende Sexualität wünschst, mehr Lust im Leben spüren möchtest oder Dich selbst besser kennenlernen magst. Wenn Du den Kontakt zu Dir, zu Deiner Lebensfreude oder zu Deiner Sexualität verloren hast oder erweitern möchtest, bietet dieser Kurs klare Schritte. So kannst Du in Deinem Tempo wachsen und genährt & gestärkt aus diesem Kurs in ein erfülltes Frauenleben gehen. In diesem Kurs lernst Du, was Du für Dich brauchst, damit mehr Lust, Lebendigkeit und nährende Sexualität in Deinem Leben entstehen kann. Du lernst, wie Fühlen, Sinnlichkeit und Intimität entstehen können und was Du individuell dafür brauchst.


Inhalte
  • Wir beschäftigen uns mit grundlegendem Wissen über die weibliche Sexualität und die weibliche Anatomie
  • Du lernst, was Deine Voraussetzungen für eine genussvolle sexuelle Erregung sind
  • Du bekommst Übungen, die Du für Dich machst, um Dein lustvolles sexuelles Erleben zu erweitern
  • Du erfährst mehr über Deine eigenen Bedürfnisse und Wünsche – und wie Du diese Deinem Gegenüber kommunizieren kannst
  • Wir machen Übungen, die Deine Selbstwahrnehmung und Dein Körpergefühl als Frau stärken
  • Du lernst, Dich beim Sex auf Dich zu konzentrieren
  • Wir beschäftigen uns mit Körperbildern und Wertvorstellungen in Bezug auf Deine Weiblichkeit und Deine Sexualität


Der körperliche Genuss beginnt mit der bewussten Wahrnehmung des eigenen Körpers und der eigenen Weiblichkeit. In diesem Kurs lernst Du einen lustvollen Weg zu mehr Sinnlichkeit, Sexualität und Erotik. Du erforschst und entdeckst Deinen Körper und Deine Lust (neu). Der Kurs ist auch für Dich geeignet, wenn Du vielleicht noch nie oder nur mit Dir selbst Orgasmen bekommst oder Interesse hast, Deine Sexualität detaillierter zu erforschen oder nicht-dienliche Erregungsmuster zu verändern.

Du brauchst dafür kein Gegenüber. Du machst alle Übungseinheiten mit Dir alleine. Zusätzlich mit einem Gegenüber zu üben kann große Freude bringen, ist aber nicht notwendig.


WICHTIGER HINWEIS: In diesem Kurs bin ich in allen Teachingvideos angezogen. Es geht hier NICHT um intime Berührungen oder die Erprobung sexueller Praktiken vor der Kamera.

Course plan

Einführung
Modul 1: Sex und Lust
Modul 2: Anatomie und Sprache
Modul 3: Beckenboden
Modul 4: Anatomie der Vagina
Modul 5: Sexuelles Lernen und Erregungsformen
Abschluss