Viele von Euch wollen mehr leisten und gleichzeitig leichter abschalten.

Die Techniken aus diesem Kurs helfen zuverlässig beides zu erreichen.
Dies ist ein 30-Tages-Übungsprogramm, bei dem du täglich eine schnell anwendbare Konzentrations- oder Achtsamkeitsübung machst.


Wichtig:
Lade dir bitte die 6 Zip-Dateien herunter:


    •    Start: Spielregeln und Test
    •    Woche 1: Alltagsachtsamkeit
    •    Woche 2: Schlüsselmomente
    •    Woche 3: Anti-Stress-Woche
    •    Woche 4: Meditations-Woche
    •    Endspurt: Wrap-up & Abschluss-Test