Viele von Euch wollen mehr leisten und gleichzeitig leichter abschalten.
Die Techniken aus diesem Kurs helfen zuverlässig beides zu erreichen.
Dies ist ein 30-Tages-Übungsprogramm, bei dem du täglich eine schnell anwendbare Konzentrations- oder Achtsamkeitsübung machst.
Wichtig:
Lade dir bitte die 6 Zip-Dateien herunter:
• Start: Spielregeln und Test
• Woche 1: Alltagsachtsamkeit
• Woche 2: Schlüsselmomente
• Woche 3: Anti-Stress-Woche
• Woche 4: Meditations-Woche
• Endspurt: Wrap-up & Abschluss-Test
Die Techniken aus diesem Kurs helfen zuverlässig beides zu erreichen.
Dies ist ein 30-Tages-Übungsprogramm, bei dem du täglich eine schnell anwendbare Konzentrations- oder Achtsamkeitsübung machst.
Wichtig:
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• Start: Spielregeln und Test
• Woche 1: Alltagsachtsamkeit
• Woche 2: Schlüsselmomente
• Woche 3: Anti-Stress-Woche
• Woche 4: Meditations-Woche
• Endspurt: Wrap-up & Abschluss-Test