Yin Yoga für die Seele.

Hi, ich bin Margit von Lovely Spirit Yoga in München.

Hier ist für dich eine 45minütige Yogapraxis für Ruhe, Gelassenheit und Zentrierung.

Du übst im Yin Yoga passiv - ohne Anstrengung.
Yin Yoga ist wie ein warmes, weiches Nest, in das du dich legen darfst.
Die Positionen werden länger gehaltlen, so dass dein Körper und Geist Zeit haben, loszulassen, und in die Haltung hineinzuschmelzen.

Spüren.
Loslassen.
DaSein.

Course plan

Yin Yoga für Ruhe und Gelassenheit