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Regelmäßige sanfte Bewegung wird empfohlen auch bei Fibromyalgie oder ähnlicher chronischer Erkrankung. Doch jedes Mal, wenn du versuchst dich mehr zu bewegen, crasht dein Körper bereits nach kurzer Zeit und du fühlst dich schlechter als zuvor. Das muss nicht sein! Die Bewegung muss lediglich zu dir und deiner aktuellen Belastungsfähigkeit passen. In meinen „Fit by Intuition“ Programmen beginnen wir ganz langsam deinen Körper auf physische Aktivität vorzubereiten. Dein Körper erfährt, dass kleine Mini-Bewegungseinheiten von wenigen Wiederholungen einer einzigen Übung ihm nicht schaden. Ganz im Gegenteil: er wird sich darauf freuen. Idealerweise beginnst du mit dem "Fit by Intuition" "Starter-Programm", absolvierst als zweites die "Easy Workouts" und danach dann das "Pilates"-Programm. Die Programme bauen aufeinander auf, so dass du dich langsam, aber kontinuierlich sanft steigern kannst.