Starte jetzt in ein neues, sportlicheres & aktiveres Leben – mit dem Pilates-Paket für Einsteiger von LiveFitAnywhere

Kaum ein Training stärkt deinen gesamten Körper zielführender als Pilates. Viele Celebrities und Athlet*innen nutzen Pilates-Übungen, um Kraft, Koordination, Balance und Beweglichkeit zu trainieren. Und was für Sportler*innen und Promis gut ist, gilt natürlich auch für dich!

In meinem 5-teiligen Kurs für Pilates-Einsteiger lernst du die wichtigsten Übungen von Beginn an in ihrer korrekten Ausführung. Du erhältst 5 Trainingseinheiten, die speziell für dich als Pilates-Newbie zugeschnitten sind. Du trainierst flexibel zu einem Zeitpunkt deiner Wahl und wirst spüren, dass dich Pilates optimal dabei unterstützt

  • Kraft effizient aufzubauen
  • deine Bauchmuskeln zu stärken & deinen Core zu definieren
  • fitter & beweglicher zu werden
  • Gewicht zu verlieren
  • Verspannungen in Rücken, Schultern & Nacken zu lösen
  • Wirbelsäulen- & Haltungsproblemen vorzubeugen
  • Stress im Alltag besser zu bewältigen

Nach diesem Online-Kurs kennst du die wichtigsten Pilates-Übungen und bist optimal vorbereitet, um ab sofort regelmäßig und ohne Schwierigkeiten an jeder beliebigen Pilates-Einheit teilzunehmen.

Dank der tiefen Pilates-Atmung bleibt dein Körper übrigens immer im Entspannungsmodus, während du gleichzeitig deinen Körper kräftigst und formst. Als angenehmen Nebeneffekt baust du mit Pilates somit auch mehr Wohlbefinden und Gelassenheit für dein Alltagsleben auf.

Dauer: 50 Min. pro Einheit