Herzlich Willkommen bei den "Fit by Intuition Easy Workouts"!
Auch mit Fibromyalgie oder einer anderen, ähnlichen chronischen Erkrankung ist es wichtig, dass du dich bewegst. Jedoch mit Übungen und einer Trainingsintensität, die zu dir und deinem Körper passt und dich nicht überfordert.
Im "Fit by Intuition Easy Workouts-Programm" erwarten dich 20 Videos mit einfachen Übungen, die dich wieder zu mehr Aktivität hinführen. Jedes Video hat eine Länge von 5 Minuten.
Mit der „Fit by Intuition“ Trainingsreihe unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Fitness, Kraft - und somit auch Lebensfreude - aufzubauen. Denn so lässt sich das Alltagsleben viel besser genießen!
Freue dich auf abwechslungsreiche Videos in den unterschiedlichen Trainingspositionen:
Das Easy Workouts-Programm ist folgendermaßen aufgebaut:
So stellst du dir dein Training zusammen:
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Das "Fit by Intuition Easy Workouts"-Programm" ist für dich nicht geeignet, wenn...
Wer trainiert dich eigentlich?
Mein Name ist Kerstin, ich bin seit mehr als 25 Jahren Fitnesscoach und weiß selbst nur allzu gut, wie schwer es sein kann, Sport zu treiben, wenn wir unter Schmerzen und Erschöpfung leiden. 2019 habe ich selbst die Diagnose Fibromyalgie erhalten und kann deshalb sehr gut nachfühlen, wie es dir geht.
Es ist mein großes Ziel, dass du mit den "Fit by Intuition" Programmen wieder Freude an Bewegung und Sport findest, sodass auch dein Alltagsleben eine positive Transformation erfährt.
Melde Dich jetzt für die Easy Workouts an und fühle dich bald schon viel wohler in deinem fitteren und gesünderen Körper!
Ich freu mich auf unser gemeinsames Training,
Deine Kerstin
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Wenn du in letzter Zeit GAR KEINEN Sport gemacht hast, dann beginne zuerst mit dem kostenfreien 30-tägigen "Fit by Intuition Starter-Programm". Dort legen wir den Grundstein für dein regelmäßiges Training. Danach kommst du wieder hierhin zurück und machst mit den "Fit by Intuition Easy Workouts" weiter.
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Auch mit Fibromyalgie oder einer anderen, ähnlichen chronischen Erkrankung ist es wichtig, dass du dich bewegst. Jedoch mit Übungen und einer Trainingsintensität, die zu dir und deinem Körper passt und dich nicht überfordert.
Im "Fit by Intuition Easy Workouts-Programm" erwarten dich 20 Videos mit einfachen Übungen, die dich wieder zu mehr Aktivität hinführen. Jedes Video hat eine Länge von 5 Minuten.
Mit der „Fit by Intuition“ Trainingsreihe unterstütze ich dich dabei, Schritt für Schritt wieder mehr Fitness, Kraft - und somit auch Lebensfreude - aufzubauen. Denn so lässt sich das Alltagsleben viel besser genießen!
Freue dich auf abwechslungsreiche Videos in den unterschiedlichen Trainingspositionen:
- im Sitzen
- im Stehen
- auf der Matte
Das Easy Workouts-Programm ist folgendermaßen aufgebaut:
- Level 1: diese 12 Videos sind dein Einstieg in ein regelmäßiges Training
- Level 2: diese 8 Videos sind ideal, wenn du Level 1 ohne zusätzliche Schmerzen oder Fatigue schaffst
- Bonus Level 3: teste dich an diese beiden Videos ran, wenn du mit Level 2 gut klar kommst
- Bonus Faszienmassage: lass uns gemeinsam unsere verklebten Faszien ausrollen
So stellst du dir dein Training zusammen:
- Beginne mit den Level 1 Videotrainings und nutze diese für eine Weile.
-
Wähle dein Training je nach deinem Körperbefinden, z.B.:
- Rücken Mobility, wenn du im Rücken verspannt bist
- Beintraining, wenn die Beine sich schlapp anfühlen
- Stretching, wenn du dich mal wieder in die Länge ziehen magst
Für wen ist das „Fit by Intuition Easy Workouts"-Programm geeignet?
- du Fibromyalgie oder eine ähnliche chronische Erkrankung hast und wieder Freude an Bewegung erfahren möchtest.
- du nach einer Operation, langwierigen Krankheit oder anderen herausfordernden Situation wieder Kraft tanken willst, um auch im Alltag eine höhere Lebensqualität zu erzielen.
- du dich schon länger nicht regelmäßig bewegt hast und nun auf nachhaltige Weise wieder mit regelmäßigem Training starten möchtest.
- dir bei der Teilnahme an anderen Trainingsformen bzw. nach dem Sport jeder einzelne Knochen noch mehr schmerzt oder du dich erschöpft fühlst, weil du dich überanstrengt hast.
- du dich endlich wieder mehr bewegen möchtest, aber bitte ohne erneute oder zusätzliche Schmerzen?
Für wen ist das Programm nicht geeignet?
Das "Fit by Intuition Easy Workouts"-Programm" ist für dich nicht geeignet, wenn...
- du regelmäßig ins Fitnessstudio gehst, an Gruppenkursen teilnimmst und es dir leicht fällt, dich regelmäßig zu bewegen.
- du Lust auf intensivere Trainings hast, dich pushen möchtest oder dein einziger Grund fürs Training Abnehmen ist.
Wer trainiert dich eigentlich?
Mein Name ist Kerstin, ich bin seit mehr als 25 Jahren Fitnesscoach und weiß selbst nur allzu gut, wie schwer es sein kann, Sport zu treiben, wenn wir unter Schmerzen und Erschöpfung leiden. 2019 habe ich selbst die Diagnose Fibromyalgie erhalten und kann deshalb sehr gut nachfühlen, wie es dir geht.
Es ist mein großes Ziel, dass du mit den "Fit by Intuition" Programmen wieder Freude an Bewegung und Sport findest, sodass auch dein Alltagsleben eine positive Transformation erfährt.
Melde Dich jetzt für die Easy Workouts an und fühle dich bald schon viel wohler in deinem fitteren und gesünderen Körper!
Ich freu mich auf unser gemeinsames Training,
Deine Kerstin
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Wenn du in letzter Zeit GAR KEINEN Sport gemacht hast, dann beginne zuerst mit dem kostenfreien 30-tägigen "Fit by Intuition Starter-Programm". Dort legen wir den Grundstein für dein regelmäßiges Training. Danach kommst du wieder hierhin zurück und machst mit den "Fit by Intuition Easy Workouts" weiter.
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