Der Nacken und die prävertebrale Muskulatur
Der Nacken – ein Thema, welches viele Menschen im Alltag beschäftigt, belastet und oft keine befriedigende Antwort für Entlastung gefunden wird. Nackenverspannungen sind bei vielen auf der Tagesordnung. Kein Wunder, denn das Wissen und das Verständnis dieses Körperteils ist geprägt von alten Glaubenssätzen der Anatomie, Halbwissen und nicht hilfreichen Instruktionen für die Haltungskorrektur wie beispielsweise „mach ein leichtes Doppelkinn“.
In diesem Workshop widmen sich meine Spiraldynamik-Kollegin Gudrun Bäck und ich diesem sensiblen Thema auf verschiedene Art und Weise. Im ersten Schritt fertigen wir ein Modell von der prävertebralen Muskulatur an, eine Muskelgruppe, die kaum jemand kennt. Perfekt, um selbst im wahrsten Sinne des Wortes zu begreifen und anderen zu erklären. Danach betrachten wir anatomische Besonderheiten genauer, ziehen Rückschlüsse für den Alltag und den Yoga. Dazu gibt es Übungen für die Selbsterfahrung und ein umfassendes Training.
Für den Workshop brauchen alle Teilnehmer*innen ein eigenes Wirbelsäulenskelett. Zusätzlich mitzubringen eine gut schneidende Schere.
Grundlagen dieses Workshops sind die Erkenntnisse der Spiraldynamik®.
Wann und w0 findet der Nacken-Workshop statt?
TERMINE: 25. bis 27. Oktober 2024
UHRZEITEN: Freitag 17 - 20 Uhr, Samstag 10-13 Uhr und 14-17 Uhr, Sonntag 10-13 Uhr
ORT: In der Hermannsmühle Zur Hermannsmühle 103, 14929 Treuenbrietzen (Bardenitz)
KOSTEN: 350 Euro * zuzüglich 10 -15 € für Materialien
