Online-Mini-Workshop, Thema: SCHWINGEN – FEDERN – AKTIV DEHNEN am 22./27. 10. und am 05.11.2024, jeweils 18-19:30 Uhr
Ein beweglicher Körper, der geschmeidig in jede Yoga-Asana hinein fließen kann, ist für viele Menschen das „Sinnbild“ des Yoga schlechthin. In der Realität sieht es oft anders aus und viele Yoga-Praktizierende fühlen in der Entwicklung ihrer Beweglichkeit einen Stopp in einem oder auch mehreren Körperteilen. Wenn man die Yogapraxis anschaut, stellt man fest, dass das Dehnen oft eher statisch in Asanas gehalten stattfindet.
In diesem mini-Workshop geht es darum, mit dem Hintergrund der Bewegungsphysiologie und des Wissens über verschiedene Arten von Dehnungen z.B. aus der Faszienforschung, die Türen für einen geschmeidigeren, elastischeren Körper zu öffnen.
Wie in jedem Mini-Workshop werden wir dieses Thema theoretisch und praktisch erforschen.
