Yin Yoga mit Gurt & Block

Im Yin Yoga können wir Hilfsmittel nutzen, um zum einen mehr Komfort, zum anderen eine intensivere Erfahrung zu erleben.
In dieser 2-stündigen Masterclass zeige ich Dir in der ersten Hälfte, wie Du in der Yin Praxis kreativ einen Gurt verwenden kannst und in der zweiten Hälfte dreht sich alles um den Einsatz von Yogablöcken.
Lerne kreative Möglichkeiten des Dich selbst Unterstützens kennen, um beim längeren Verweilen in Yin-Posen je nach individuellem Bedürfnis
mehr Leichtigkeit oder Tiefe zu erfahren.

Die intelligente Verwendung eines Yogagurtes oder Blöcken minimiert die Muskelanstrengung in den statisch gehaltenen Posen– ein Schlüsselprinzip im Yin Yoga.
Experimentiere in den Yin-Haltungen mit verschiedenen Varianten, wo und wie du Block oder Gurt platzieren kannst und spüre unmittelbar den Unterschied.
Bitte halte einen langen oder zwei kurze zusammengefügte Yogagurte, zwei Yogablöcke, ein Polster und eine Decke bereit.
Ich persönlich liebe die Verwendung Hilfsmitteln in meiner Yinpraxis sehr, deren vielfältige Verwendung ich vor allem in Yin Yoga Teacher Trainings sowie Yin Stunden- & Workshops bei Jo Phee, Paul Grilley`s (der Begründer des Yin Yoga) langjähriger Senior Assistentin und „Königin der Props“ kennen und schätzen gelernt habe.

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