mit Selbstmassage-Techniken

Stärke dein Immunsystem indem du dein Metallelement & dein Lungen-Qi harmonisierst.

KURS-BESCHREIBUNG
In der Fünf-Elemente-Theorie steht das Metallelement der Jahreszeit HERBST und dem Organpaar Lunge & Dickdarm in Verbindung.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin sind die Lungen die Basis unserer Vitalität und eines gesunden Immunsystem da sie die Atmung und Qi kontrollieren.

WAS DICH ERWARTET
Wir verbinden in jeder der acht Stunden die Praxis des Yin Yoga mit einer anderen Methode, um Verklebungen & Verklumpungen zu lösen und so Qi zum Fließen zu bringen. Mal ist es Akupressur, mal die Selbstmassage mit Bällen und ein anderes Mal Qigong, um auf allen Ebenen stagnierte oder blockierte Energien zu lösen und unsere innere Kraft zu aktivieren.

Da in Übergangszeiten und während der Jahreszeit Herbst vor allem das Metallelement aktiv ist können wir unsere innere Metallenergie harmonisieren und unser Immunsystem stärken indem wir uns auf körperlicher Ebene auf die Schultern, den Brustkorb und die Innen- und Außenseiten der Arme konzentrieren und damit die Meridiane von Lunge und Dickdarm stimulieren, welche mit dem Element Metall in Verbindung stehen.

Indem wir im Yin Yoga das Muskel & Fasziengewebe intensiv stimulieren und den Geist beruhigen, kann die Lebensenergie besser durch die Meridiane fließen und die Organe optimal versorgen.
Zusätzlich sorgen wir mit fließenden sanften Bewegungen und Selbstmassage-Techniken für einen freieren Energiefluss, indem wir myofasziale Spannungen und Verklebungen lösen.

Für einen harmonischen Qi-Flow, ein starkes Immunsystem und Wohlbefinden auf allen Ebenen.

Was du für die Praxis brauchst:
Für die Yin Praxis brauchst du eine Matte, 2 Yogablöcke, 2 Faszien- oder Tennisbälle, 1 Decke und falls vorhanden 1 Yin Yoga Polster

>Die Videos sind als Aufzeichnungen während eines Livezoom-Kurses entstanden <