Element Wasser - Yin Yoga für den Winter

KURSBESCHREIBUNG

Winter, die Jahreszeit des Elements Wasser

So wie sich die Natur im Winter zurückzieht, ist diese Zeitqualität auch für uns Menschen eine Einladung des zur Ruhe Kommens, der Reflektion und Kontemplation.
Verbunden mit unserer Geburt und letztendlich unserem Tod repräsentiert Wasser sowohl den Anfang als auch das Ende eines jeden Kreislaufs. Es ist die Quelle des Lebens und seiner Entfaltung., aus der wir kommen und zu der wir zurückkehren.

WARUM EIN YIN YOGAKURS FÜR DAS WASSERELEMENT?

Nieren und Blase, das Organpaar des Wasser-Elements

Die Nieren speichern unsere Energie, die uns auf dem Weg des Lebens vorwärtsbringt.
In ihrem Reservoir halten sie unser Jing, die Essenz, die uns bei der Geburt von unseren Eltern geschenkt wurde.
Diese Essenz ist eine allgegenwärtige, sich langsam bewegende Kraft, aus der wir unser ganzes Leben lang schöpfen. Von Natur aus nicht unerschöpflich, können wir unsere Essenz, unsere kostbare Lebensenergie durch sorgloses unbewusstes Leben vorzeitig aufbrauchen. Oder wir achten darauf, unser Jing zu erhalten, indem wir ein ausgeglichenes Leben führen, uns gut (er)nähren, ausreichend schlafen, auf eine ausgewogene Balance zwischen Aktivität und Ruhe sorgen. Ein Zuviel an Yang können wir zum Beispiel durch Yin Yoga ausgleichen.

IN DIESEM ONLINEKURS

widmen wir uns in 4 Videos à 60 min-Einheiten jeweils einem bestimmten Aspekt des Wasserelements und üben eine Yin Yoga Praxis, welche diesen erfahrbar macht.

Yin Yoga für das Wasserelement

Wir harmonisieren die Energie des Wasserelements, indem wir gezielt den Nieren- und Blasen Meridianverlauf stimulieren.
Als Organe des Unterkörpers regieren die Nieren auch den unteren Rücken, die Hüften, die Fortpflanzungsorgane, den Unterbauch und die Beine, auf die wir in den Yinposen sanft über Zug und Druck einwirken.

Das Wasserelement lädt dich ein, in die Tiefe deines Seins abzutauchen, wo die Samen des Frühlings für das darauffolgende Holzelement keimen können.

Ruhe in der Stille, umarme die Weisheit der Dunkelheit, während du minutenlang in den Yin Haltungen verweilst, nach innen lauschst und über das zur Ruhe kommen, Meditation und Pranayama für dein Wasserelement deine Essenz nährst.

HILFSMITTEL:

Für die Yin Sessions brauchst du eine Matte, 2 Yogablöcke, 1 Decke und falls vorhanden 1 Yin Yoga Polster (dieses kann auch durch eine zweite gerollte Decke ersetzt werden).

>>Die Videos sind als Aufzeichnungen während eines Livezoom-Kurses entstanden<<