INHALTE & TERMINE
INHALTE
- ROUTINEN - Wie baue ich meine persönlichen Power-Routine auf
- SCHLAF - Setup & Methoden für besseren Schlaf
- ERNÄHRUNGs-Wissen & Methoden - lerne Deine individuelle Ernährungsform (incl. Figurmanagement, Powerfood & Darmgesundheit)
- DETOX - verstehe den Bedarf in den verschiedenen Lebensphasen
- BODY UPDATE - Bewusste Bewegung, Training und Körperbalance
- WELLNESS - Entspannung auf körperlicher und geistig/ emotionaler Ebene
- BRAIN UPDATE - mehr Fokus, Motivation und positive Stimmung erschaffen
- MINDSET & Mentalhygiene für Glücksgefühle & Freude
